分娩时,有3个动作,既能加快产程还少受罪,孕妇要牢记,你知道是哪三个吗？

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分娩时的这3个动作。既能加快产程还少受罪。孕妇要牢记。哪三个呢？

其实分娩是有方法的。有3个动作特别管用。在分娩时做到的话。不仅能够加快产程。还能少遭罪！大家可以提前了解一下。到了分娩的时候一定要牢记。

1.背部贴紧产床

2. 尽量将腿分开

3.向臀部方向用力

在分娩的时候。很多产妇感觉自己已经非常用力了。把脸憋得通红。都快踹不上气来了。但是胎儿愣是不出来。怎么回事儿呢？那是用力用的不对。分娩是应该臀部用力。而不是脸用力！很多过来人表示。分娩跟大便没区别。唯一不同的是大便不是特别大。而分娩的超级大。足足六七斤。甚至八九斤呢。

在分娩的时候。想要胎儿快速娩出。产妇应该注意用力的方向。果断的向臀部的地方用力。尽可能的延长用力的时间。（不明白的朋友可以回想一下自己便秘时的用力感觉）

综上3个动作。在分娩的时候医生跟助产护士会多次强调的。只是有些产妇太紧张太害怕。无法很好的配合。建议大家产前都了解一下。做好心理建设。以便分娩的时候能够更好的配合医生。

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其他观点：

十月怀胎。一朝分娩。我们从怀孕开始。就为了在生产的这一刻做着准备。但是孕期做足准备。生产时也要拿准3个“诀窍”才能生的快。少受罪。哪3个诀窍孕妈们知道吗？

当我们进入产房后。我们就正式开始生娃了。而并不是在待产室里待产了。这时我们要怎样正确来配合医生。让宝宝更快的出生。让我们自己也少受罪呢？

2、学会适时的屏气和用力。我们要在不用力的时候。忍住不喊不叫。保持体力。可以喝一点红牛之类的能量饮料。或者吃点巧克力来增加体力。在没有宫缩的情况下。我们身体保持放松。尽量把身体贴靠在产床上。方便用力。当我们没有宫缩和便意的时候。不要盲目用力。等待医生指示。把握契机。

或者说在预产期到来之前。我们孕妈妈和准爸爸。应该提前去了解一些分娩时的注意事项。并去提前准备。尽量做到未雨绸缪。我们可以去向身边刚生过宝宝的朋友请教。或者可以在陪孕妈妈产检的时候。询问一下医生或者其他医务人员。

其他观点：

我是二胎妈妈。生大宝时两个多小时。二宝是进了产房5分钟不到就生了。其实。在分娩的时候。产妇还是要用对力气和姿势。这样才能更快分娩。

分娩时。有3个动作。既能加快产程还少受罪。孕妇要牢记。你知道是哪三个吗？

在生孩子之前。首先要确定完全听从医生的建议。不能自己想怎么样就怎么样。这样只能延长产程。对分娩没什么好处。

1、吸气和呼气的动作

在分娩时。吸气吐气的动作正确。会给分娩带来很大帮助。孕妈们平时可以练习一下吸气、吐气。先深深地吸入一口气。然后从鼻孔里慢慢往外出气。在几秒钟后。可以向肛门方向用力。像排便一样。在分娩时有的放矢的呼吸。有利于胎儿的娩出。还能减缓疼痛感。

2、尽量分开双腿

第一次生宝宝的妈妈。可能会有些不好意思。毕竟这个动作很尴尬。但其实。分开双腿更有利于医生观察胎儿娩出的情况。再说了。助产士和医生。每天都会接诊很多产妇。几乎每天都有产妇生产。所以。在他们的眼里。更多的精力放在了胎儿和产妇的配合程度上。尽快结束生产。母子平安才是他们所想要的。

3、后背紧贴在产床上。用力更精准

产妇上到冰冷的产床上。也许宫缩的疼痛感。会让你想要坐起来或者蜷缩起来。一般助产士会拿住产妇。因为后背紧贴在产床上。用力才更精准。如果频繁坐起来。反而会让产妇消耗大量体力。没有力气在需要用力时配合使劲儿。

一位妈妈跟我分享过。她当时生孩子。一直想要坐起来。但是助产士一把摁住了她。她当时还很生气。疼的都快没力气了。好在接着宝宝出生了。助产士说。如果不按着你。可能你还要半个小时才能生出来。这样胎儿就有危险了。

总之。分娩看似只有几个小时。但却是异常艰难的。尤其是对于产妇胎儿来说。越早结束越好。配合医生和助产士。并且用好以上三个动作。才能更快娩出宝宝。

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