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冥想时人是清醒的。处于觉察的状态。知道自己的意识活动。越质量高的冥想越清醒。睡眠人是无意识的。身旁有声音也不知道。
冥想时注意力集中。内心澄澈宁静。注意力放在鼻尖可以感觉到空气的进出。随着注意力的高度专一。可以感觉到进出空气的温度不同。注意力放在身体上。可以感觉到细小血管的脉搏跳动。而睡眠已睡得天昏地暗。无所谓注意力集不集中了。根本没有意识。
相同之处两者都有休息的功能。都处于放松状态。包括身体肌肉和精神。当然不好的睡眠醒来腰酸背痛。精神疲惫这另当别论。
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本文标题：冥想状态和睡眠状态有什么异同？
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评论(2)
感觉到，注意力，放在，睡眠，自己的，清醒，意识，空气，身体，状态
没想到大家都对冥想状态和睡眠状态有什么异同？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
冥想时人是清醒的。处于觉察的状态。知道自己的意识活动。越质量高的冥想越清醒。睡眠人是无意识的。身旁有声音也不知道。冥想