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我们平常的呼吸是胸部呼吸。而深呼吸。就是腹呼吸。当你在测肺活量的时候。你会发现你的肚子也会膨胀的的很大……似乎肚子也做了储存空气的作用……
我们平常的胸式呼吸是很浅的。只有五分之一的肺部被利用。剩下的五分之四的中下部肺泡是在休息的……
而一旦人做了大量运动。或者做脑力工作。情绪紧张时。身体都需要大量氧气。人就会自动深呼吸。人体肺部下面的横膈膜就会向下运动。使人的大部分肺泡都充满了空气。像个气球一样膨胀……一直往下占据了腹部空间……
使人感觉肚子里的气也非常多……
这就是腹部呼吸和胸部呼吸的区别。有趣的是。男人在睡眠。或者安静状态时。往往也是用腹部呼吸。而女性则更加倾向于胸部呼吸……这可能是男人肌肉发达。耗氧较多的缘故……
另外。深呼吸可以。提供氧气。除了在运动时供养外。也可以迅速缓解紧张。发挥体力和智力的最大潜能……
对身体上。还能够改善脏腹功能。降低血压。太高肺活量等等……
所以锻炼身体。可以有效的提高腹部呼吸的能力……
此外。也有人专门练习腹部呼吸法。就是保证最大吸气时。肚子是鼓起来的……据说对身体也很有好处……
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本文标题：呼吸空气应该进肺部,为什么站桩时深呼吸会感觉肚里的气非常多？
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评论(2)
呼吸，腹部，肺泡，肺活量，胸部，肺部，使人，肚子，身体，氧气
没想到大家都对呼吸空气应该进肺部,为什么站桩时深呼吸会感觉肚里的气非常多？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
我们平常的呼吸是胸部呼吸。而深呼吸。就是腹呼吸。当你在测肺活量的时候。你会发现你的肚子也会膨胀的的很大……似乎肚子也做了