速溶黑咖啡有消除水肿的效果吗？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 07:25:58 9 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共217个字，预计阅读时间或需1分钟

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咖啡中有咖啡因。确实可以起到利尿消水肿的作用。不过。有几种人群不建议过量喝咖啡的。

1、贫血人群。咖啡中的咖啡因会影响铁的吸收。所以贫血的人不建议经常喝咖啡。

2、咖啡因敏感人群。咖啡因敏感的人喝了咖啡后有可能出现心慌、失眠的情况。

此外。如果只是偶尔轻微水肿。那可以用喝黑咖啡的方式来缓解。白天可以多做运动增强水分的代谢。晚上睡前尽量避免大量喝水。如果经常水肿。很严重的话。需要去医院检查一下。

作者简介：秋秋注册营养师高级育婴师

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