热门回答：
助消化的食物有哪些
助消化的食物多是膳食纤维丰富的食物。如粗粮、蔬菜、水果等。
膳食纤维丰富的食物有助消化的作用。膳食纤维能够刺激肠道蠕动、增加肠内容物的体积、减少粪便在肠道中停留的时间。具体食物如下：
粗粮：大麦、燕麦、全麦食品、糙米等。
水果：山楂、苹果、番木瓜等。
蔬菜：西红柿、白菜、黄瓜、白萝卜等。适当食用均有助于消化。芹菜、韭菜等粗纤维食物可以促进胃肠动力。
此外。食物良好的消化还应注意避免食用过多高蛋白、高脂肪、熏烤制、辛辣刺激性食物等。应保持饮食均衡和健康的饮食习惯。增加膳食纤维摄入量。能有效地防治便秘、痔疮。预防结肠癌、直肠癌。
本内容由山西省人民医院 消化科 副主任医师 张瑾审核
点这里。查看医生回答详情
您还感兴趣的文章推荐
- 为什么喜欢的总是害自己最深的？背后有何规律？
- 在北京月入14k，这种情况下要不要离职呢？
- 在当前社会背景下，学生学历低会导致爹不疼娘不爱且家庭成员不和睦吗？
- 刚刚离职的我现在还能从事哪些工作呢？
- 为何无人治理满大街逆行的送餐骑手？背后原因大揭秘
以上就是由互联网推广工程师 桔子生活网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：助消化的食物有哪些？
本文地址：https://www.wangchuang8.com/250916.html，转载请说明来源于：桔子生活网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：https://www.wangchuang8.com/250916.html，转载请说明来源于：桔子生活网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
评论(2)
食物，膳食，纤维，助消化，粗粮，肠道，番木瓜，蔬菜，山西省，水果
没想到大家都对助消化的食物有哪些？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
助消化的食物有哪些助消化的食物多是膳食纤维丰富的食物。如粗粮、蔬菜、水果等。膳食纤维丰富的食物有助消化的作用。膳食纤维能