胃不好的人,记得多吃三物,远离两果,常喝三水,具体指的是什么？

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俗话说“十人九胃病”。胃病是最常见的一种疾病。说严重也不严重。但是却会因为胃痛、胃胀等胃部不适感。严重影响患者的进食。干扰患者的正常生活。

胃不好的人。记得多吃三物。远离两果。常喝三水。具体指的是什么？

胃部是人体最大的消化吸收器官。人们进食的食物都要经过胃部消化。供人体营养物质所需。因此胃部一旦出现问题。就会导致人体进食障碍。使得人体健康受到威胁。也因此。胃部健康与人们的饮食和生活习惯息息相关。胃病靠的是“三分治七分养”。对于胃不好的人群而言。一定要注意在日常生活中管理好自己的饮食和生活习惯。

1、胃不好的人的饮食保健：可能几乎每个人都有过胃痛、腹胀、反酸、烧心等胃部不适感。但是多数情况下是短暂发作的。是因为偶尔的一次饮食不当所致。但是如果初发后不注意后续的保健。继续放任自己的饮食。可能就会导致胃病反复发作。发展为慢性胃病。严重会导致病情继续恶化。因此。对于胃不好的人而言。饮食管理至关重要。

胃不好的人饮食需要注意：饮食基本原则是一日三餐、定时定量。细嚼慢咽、饮食七八分饱为宜。切忌暴饮暴食、饮食过饱、狼吞虎咽、饮食不规律等不良习惯。多食温软、易消化、清淡、素、新鲜的食物。多吃三种食物就是花生、山药和黑糯米。这些食物有助保护我们的肠胃健康；多喝三种水就是粥类、牛奶、姜糖水。这些都属于温软的食物。有助温暖肠胃。保护胃部健康。适合胃部不好的人饮用。

另外。需要注意的是。胃不好的人切忌食用辛辣刺激性食物、油炸食物、生冷坚硬食物等。以防胃部遭受刺激。加重胃部消化负担。虽说提倡胃不好的人多食蔬菜、水果。但是也需要注意控制食用量。尤其是一些酸性水果。如山楂、鲜枣、猕猴桃、柿子等。食用过多这些食物。会损害胃部健康。

2、胃不好的人的生活保健：胃不好的人除了注意在日常生活中管理好自己的饮食。防止病从口入外。还需在生活中注意保护胃部健康。首先。要注意防止胃部受寒。平时注意保暖。夏天也不能喝太多的冷饮。不能太放肆地吹空调等。睡觉时要盖好腹部。防止受凉。其次。要注意饭后不能立即休息或剧烈运动。避免吸烟饮酒。适度运动。可适度进行按摩。以促进胃肠蠕动。帮助消化。减轻胃部负担。

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我是医者良言。是一名住院医师。专为普及医学知识造福人类健康。若想了解更多。请关注我。有疑问可留言。必回应！胃不好的人。记得多吃三物。远离两果。常喝三水具体指的什么？

俗语说十人九胃。虽然有着夸张。但是却道出了胃炎的高发病率。可以说人到了一定年龄以后。大多数都存在胃炎的问题。虽然胃炎一时半会不会有什么大的影响。但是它却使我们的生活质量下降。对于胃炎来说。它最重要的就是在于平时的保养。今天我来分享一下胃炎相关的知识。

1.胃不好的人应该远离“两果”指的是什么？

山楂：山楂美味可口。而且吃起来酸溜溜的。因此大家都认为它可以帮助消化。但是却没有人知道吃山楂也伤胃吧。这是因为山楂里面也含有很多的果胶和单宁酸。它们会在胃酸的作用下形成一些难溶于水的固体。这些固体大到一定程度也是会留在胃内。被称之为胃结石。它会在胃部反复的摩擦胃。从而对胃造成一定的伤害。严重的时候会造成胃穿孔。

蜂蜜水：有很多的研究都表明蜂蜜可以调节肠胃。可以维持胃的功能。使胃酸分泌正常。因此可以经常喝一些蜂蜜水养胃。但是需要注意。市面上很多蜂蜜并不纯或者就是假的。这类蜂蜜的养胃效果不好。尽量选择那种纯天然的蜂蜜。

酸奶：如果胃不好。可以经常喝酸奶来养胃。可能会有很多人对此不理解。其实酸奶之所以能养胃是因为酸奶是经过发酵而来的。它里面含有很多的益生菌。这样不仅能维持胃部菌群的平衡。还可以保护胃黏膜、清除胃部的代谢废物。所以喝酸奶是可以养胃的。但是需要注意。喝酸奶的时候温度不能太低。否则也是会伤胃的。这时候可以把酸奶拿出来放置一段时间。等它和室温相同就可以食用了；如果等不及的话可以放在嘴里暖一会再咽下去。千万要注意。不可对酸奶进行加热。否则会杀死益生菌。起不到养胃的效果。

最后小结：胃不好的人远离“两果”是指柿子和山楂。经常喝“三水”是指蜂蜜水、温水和酸奶。纯属手打。实属不易。若觉得写的还可以就赏个赞、点个关注呗。如有疑问可在下方留言……

其他观点：

虽然生活水平高了。人们不再挨饿。但胃不好的依然大有人在。因此有俗语“十个胃九个病”。说的就是胃不好的人特别的多。

目前胃不好的人。通常都是吃出来的。喜欢吃辛辣油腻寒凉的食物为主流。有些人还特别容易挨饿。在暴饮暴食之下。想要胃好真的很难。

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①粥

养胃多喝粥。想必很多人都知道这个道理。对于胃不好的人来说。不管是胃热还是胃寒。胃痛还是胃酸。多喝粥都是有好处的。

喝粥主要以米粥和小米粥为主。在粥里添加山药或者是地瓜。养胃健脾的作用更强一些。

②面食

我一个同事胃酸分泌失调。经常会有恶心反酸水的症状。他吃不了硬的食物。大米饭都吃不了。只能吃面食。经过几年天天馒头的保养法。他已经彻底养好了胃。

面食可以保护胃粘膜。并且还能中和胃酸。对于胃酸分泌过多的人。或者是胃溃疡严重的人。都有缓解治疗的作用。

③南瓜

南瓜比较软。有利于胃的消化。同时南瓜含有特殊的果胶。这是一种可以吸附于胃粘膜的物质。有效的保护胃粘膜不受伤害。比较胃受到刺激出现疼痛或者痉挛的症状。

胃不好的人。远离哪些水果

①寒性水果

对于胃不好的人来说。寒凉的水果是不能吃的。容易引起胃痉挛出现疼痛。寒凉的水果包括猕猴桃。柚子。西瓜。香蕉等。

②酸性水果

对于本身胃酸分泌就多的人来说。酸性水果简直可以要了胃的命。酸性水果可以促进胃液分泌。加速消化。但胃液分泌过多。对已经有溃疡的胃病患者来说同样是伤害。

因此。胃不好的人少吃酸性水果。对养胃具有很大的帮助。酸性水果包括杨梅。山楂等。

胃不好的人。常喝哪三种水

①大麦茶

对于胃不好人的朋友来说。大麦茶绝对是最好的选择了。大麦可以促进胃的蠕动。并且具有修复胃粘膜的功效。

②茉莉花

现代人特别喜欢吃烧烤。肉类吃多了会导致胃火旺盛。出现如口干口苦的症状。而茉莉花可以清热去火。有效的降低胃火对身体的伤害。

另外。茉莉花可以抗衰老。特别适合女性患者饮用。

③蜂蜜

蜂蜜想必大家不会陌生。富含果胶的蜂蜜。可以修复肠胃的黏腻。还具有抑制胃酸粉丝的功效。

胃不好的人。七分靠养。日常多做都胃有益的事。少做伤害胃的事。

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