胃粘膜受损后,不宜吃哪些水果？

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胃粘膜是指胃胃腔内面的黏膜。胃粘膜是胃内容物与胃壁之间的保护层。我们常见的各种胃炎、以及胃溃疡等胃部疾病都是胃粘膜的病变。也可以说。胃粘膜是完整的。那么胃就是健康的。但是一旦胃粘膜受损。那么胃也会变得“千疮百孔”！

那么我们如何知道我们自己的胃粘膜是否完整呢？看4个表现：

1、是否经常胃痛

胃粘膜受损。食物直接刺激胃壁。会有胃部疼痛的现象。同时导致隐痛的原因很多。表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等。表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。

2、是否会胀气

胀气。是胃病患者最常见的症状之一。如果你的脾胃运化失衡。或因寒受阻等。都会导致胃内的气体不能及时、正常地排出。从而导致胀气的发生。

3、是否反酸烧心

反酸烧心是胃病患者最常见的症状之一。有胃酸、泛酸、反酸、吐酸四种之分。胃热者有烧心感。

4.是否恶心呕吐

饮食失常、寒温不适引起的胃病。容易造成患者恶心呕吐。

如果经常出现以上习惯。就要当心胃粘膜受损！一些坏习惯及时避开！

1、长期不良的生活习惯

吸烟酗酒、喝浓度过高的茶水和咖啡。以及饮食温度过热或者过冷。长期吃饭不规律。饥一顿饱一顿。都会给胃黏膜带来刺激。

2、药物原因

因为患有某些疾病需要长期服用一些药物。如阿司匹林或者是消炎痛等。这些药物对胃黏膜有很大的刺激。长期服用会导致胃黏膜受损。

3、胃部幽门螺旋杆菌感染

细菌产生对胃部有害的毒素刺激。没有及时治疗从而导致胃黏膜损伤。

4、粗糙和刺激性的食物

长期吃粗杂粮和粗纤维食物。会加重胃的消化负担；经常吃刺激性强的食物。如过凉、过热、过辣、过酸、过咸的食物。以及浓茶、浓咖啡等。都会造成胃黏膜的反复损伤；暴饮暴食。以及不按时吃饭等不良的饮食习惯。也属于外界的刺激因素。时间长了胃也会很受伤。

另外。胃粘膜受损。也要避开3个伤胃水果！

1、酸性水果

酸性水果大多数都是果酸含量比较高的。比如：杨梅、李子、山楂、柠檬等。很多得了胃病的人胃酸的分泌量很大。如果还是吃很多酸性水果。那也就更容易促进胃酸的分泌。这不仅会加重病情。还会损害身体健康。

2、上火水果

大家在日常生活中都会遇到上火的情况。上火的主要症状有；牙龈疼、咽喉痛、眼睛红肿。当然也有比较常见的胃火过旺。如果胃火过旺。还吃上火的水果如芒果和柑橘。。那么会对自己的胃更加不利。

3、寒性水果

对于胃不好的人来说。吃寒性水果对胃来说真的是雪上加霜。人的胃是不喜寒的。就算是胃好的人。经常吃一些寒性水果。也难免会患上胃病。经常吃寒性水果会让寒性进入胃。影响机体正常运行。寒性水果的代表便是受大家欢迎的西瓜、雪梨、草莓。

胃粘膜受损要及时修补！胃粘膜受损。1水。2菜。3习惯。坚持做胃粘膜悄悄恢复！

1水：

仰味灵茶水

是由丁香、丁香叶、山楂、猴头菇、山药、莲子等制作而成。

丁香。随处可见。药食两用。对于胃部健康有益。丁香茶叶中含有丁香油和丁香酚。研究表明。这两种物质能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性。从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果。

猴头菇。性平味甘。有利五脏。健脾养胃。滋补身体等功效。特别适合肠胃不好。年老年弱的人食用。

山药。上面有一层粘液。这个粘液对于养胃非常有帮助。可以很好的修复胃粘膜。促进胃部溃疡愈合。

另外其中的莲子、山楂、砂仁等都是养胃修复胃粘膜的食材。杀菌同时养胃。效果翻倍。

2菜：

1、山药

山药里面含有大量的淀粉。非常有利于肠胃的吸收和消化。对于肠胃消化不好的人来说。就可以多食用山药。有利于肠胃的消化和吸收。有很好的养胃的效果。有利于自己的身体健康。

2、萝卜

萝卜里面含有丰富的营养物质。非常有利于我们的身体健康。而且萝卜里面含有大量的促进消化的酶。可以促进自己的肠胃消化和吸收。对于肠胃不好的人来说。就可以多食用萝卜。可以促进自己的肠胃消化和吸收。有利于自己的身体健康。

3习惯：

1、饮食以清淡为主。餐前可以先喝一杯蜂蜜水或者是淡盐水。白天的时候也要多喝水。当肠道有足够的水分时。就能有助于分辨的排出。吃饭前可吃一到两根的香蕉。也可以喝粗粮粥。

2、每天都要坚持体育运动。跑步、快步走或者是步行等都是不错的选择。

3、睡前可以给腹部进行按摩。具体的方法是在床上仰卧。将双腿屈曲起来。把双手搓热。右手平放在左手的手背上。再将左手平放在肚脐上。并以肚脐为中心。按顺时针的方向轻轻地按揉。每天进行两到三次。每次按摩五到十分钟即可。

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