台湾艺人高以翔猝死,作为职场人,你有什么感想？

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人生无常。生活不易！

型男高以翔猝死

一个身体健康。阳光灿烂的人。不经意间。就离我们远去！

梁实秋曾说：健康的身体是做人做事的真正本钱。

身体健康是最大的资本。没有任何工作值得你以死相拼！

没有健康的体魄为你书写数字“1”。后面跟再多的“0”。也会变得毫无意义。

年轻的时候。努力工作。不断增长技能。积累工作经验是普通人必经的晋升之道。但请一定好好真爱自己。不要透支身体。拿命换钱。

活着的每一天善待生命。真爱身体！

合理运动：让身体得到充分的休息和伸展；

饮食规律：让身体机能有效运转；

自我调节：学会在紧张与压力中舒缓情绪；

定期体检：了解健康状况。发现问题及时干预；

爱自己是一切幸福的开始！

记住。我们活着。不是为了拼命地追逐和奔跑。而是能停下来。有更多的时间。看一看这个美丽的世界。

我是曾小容。关注我。助力你升职加薪。实现职业理想！

点赞和转发是一种美德！

其他观点：

对高以翔先生的牺牲感到可惜。但是他的工作很有意义。对他为工作献身精神致以敬意。

我们其实原本可以做的更好。一定要从这次不幸的意外事故中汲取教训。为了做的更好、更安全。

我没有看过《追我吧》这个综艺节目。但从新闻报道上来看。有几点事情并没有做好。比如。让演员做过于激烈的动作。连续拍摄17小时的高强度。忽视了演员身体的现状。已经感冒中。演员突然倒地。没有人第一时间意识到是出了问题。工作人员以为是特效。还在继续拍。没有珍惜及时抢救的宝贵时间。现在没有人会急救。也没有医护人员。现场一片忙乱。又一次没有珍惜及时抢救的宝贵时间。这些都是漏洞。本来可以做得更好。更安全。现在却承受了死亡的痛苦。

从节目组这方来说。一定要吸取这次事故的教训。把中国的娱乐节目做得更安全。更好。比如。在节目环节设置上更专业。请健康顾问和健身教练来共同把关没一个环节的设计是否会让参与者过度使力。不为了博观众眼球。故意设置高难度动作；比如。在现场设置更安全的设置。提高安全级别和安保范围；现场配置医护人员和救护车。便于及时抢救和保护演员和工作人员；对工作人员进行必要的医疗知识培训。以便识别突发身体事件。以及身体出现先兆的识别；为演员和工作人员购买保险。做好必要的体检。及时报备等等。从各个环节上做好安全的保障措施。

如果对这些环节掉以轻心。事前的安全检查和防护措施。这次不是高先生。如果是其他工作人员出现类似的身体状况。或许也会出现问题。

从演员和工作人员的角度来说。要注意身体的觉察。一旦出现不舒服要引起重视。不能为了敬业忽视这些感受。定期体检。拒绝连续工作超过6-8小时。自己也要有相应的医护知识。懂得及时喊停。

对于其他行业的上班族而言。定期体检。发现身体不舒服要有意识及时就医。不熬夜。不透支。规律锻炼身体。饮食健康。买好保险。平衡好工作和生活。不要太拼命。

其他观点：

从高以翔意外去世看职场边界感和时间商。

这两天台湾艺人高以翔在浙江卫视深夜录户外运动节目猝死的新闻刷爆了网络。我对这位高姓男演员并不熟悉。但生命在如此大好的青春年华戛然而止。很难不让人扼腕叹息。

在悲伤的同时我们更要思考背后的原因。毫无疑问这是长期透支的恶果。据传该艺人从十几岁就开始健身。身材以及身体素质都算很不错的。但依然扛不住这种强度的长期透支。

这件事让我想起了上个月重庆某重点中学校运会上猝死的女孩。据传她也是长期熬夜学习。他们的悲剧如出一辙。这些悲剧的发生原本是可以避免的。需要的就是为自己建起防火墙。控制自己的节奏。

大陆男演员袁弘在这件事情发生后公布了自己的工作状态。他说自己入行十六年。演艺圈只有极少的艺人能签12-14小时每日工作量。绝大多数艺人的时间是无法保障的。这个时候我不禁想起了美国的演员工会。他们有各种职业的工会。这种肆无忌惮、毫无边界感的侵占劳工时间的事情是不可想象的。估计工会会整死雇主。这也是玻璃大王曹德旺抱怨美国工会是生产力绊脚石的根本原因。但不得不说。工会的存在为劳动者建起了一道防火墙。类似这种透支过劳死的事件好像在美国是很少听闻的。你可以说是他们懒惰。但也可以说是一种生活观和价值观。

边界感是非常重要的一件事。所有的事情都应该有他的边界。雇主与雇员、医生与患者、老师与学生、丈夫与妻子、父母与孩子、提供服务者与接受服务者……其实都应该有一个边界。而不是无止境的跨入对方的时间和空间。甚至可以说是侵入。关于边界感。电影《狗镇》给出了最生动的诠释。人一味地退让和忍耐是换不来对方的止步和尊重的。只会让他更加肆无忌惮的侵入。

这个边界感不仅包括他人与自己的边界。也包括自我世界的边界。比如工作与生活的边界、事业与教育子女的边界。每天不同时间段要做的事情的边界。甚至每个房间。每一样物品应该待在什么位置的边界。除了物理上的边界还有时间上的边界。比如本来定好的下午三点去健身。没有边界感的人就很难执行。可能会因为某件事情无止境的侵占这个时间段。然后干脆取消健身这一项日程。没有这个边界感。世界就会变的一团糟。生活就会一片混乱。焦虑和失控就是这么滋生的。

关于边界感中国人好像特别模糊。特别没有感觉。甚至叫特别不自觉。我孩子学校就有家长凌晨两点给老师打电话讨论孩子的问题。我做了在线教育之后也有不少学员深夜零点以后还在咨询我的问题。所以我感觉心很累。累觉不爱。有些学员跟我的聊天记录拉出来能打一本书。内容除了学习和技术。还有生活、育儿、人生目标、旅行、心理辅导……当然这也有我自己的原因。因为我没有制定明确的规则和服务标准。归根结底还是自己边界感不明确所致。未来我会致力于实现无接触或少接触成交。实现不在场收入。方法就是升级商业模式。制定明确的服务标准。

没错提供尽善尽美的服务是每个人应尽的职业道德。但这不等同于无止境无边界的及时相应。我以前特别不理解老外的网站为什么不提供即时交流的客服软件。甚至连电话都不留。不管是售前还是售后。所有的问题都只能通过邮件咨询。感觉非常冷淡和冷清。有一种爱买不买不受待见的性冷淡风格。难道他们不怕客户流失吗？慢慢的我理解了他们的做法。他们是在建立生活和工作的边界。不想为了工作牺牲生活。所以你周五咨询他们通常周一才会回复。不像国内你一打开网站。各种热情洋溢的弹出窗口。就跟车站拉客的媒子一样。全天24小时。全年365天不眠不休。只要你付钱陪你聊通宵都可以。直到有一天回头发现做这一切失去了意义。因为工作是为了更好的生活。工作侵占了生活也就失去了它的意义。

现实是在国内加班和996已经成为了常态。无论是制造业或是互联网行业。过劳、猝死、自杀的新闻层出不穷。现在看来娱乐圈有过之而无不及。这个社会仿佛都被时间绑架了。像一列失控的列车越开越快。难以脱身。以前我们物质匮乏的年代也不曾像今天这般焦虑和茫然。归根结底就是边界感模糊、时间商错乱导致的。

仿佛近几十年的经济快速发展就是建立在这种人力资源的高效率释放上。但劳动附加值和收益往往并没有成正比。食物链顶端的大部分利润仍然被发达国家的知识产权、专利所攫取。人在稀缺和急迫的状态下是不可能拥有真正的创造力的。提高单位时间的生产力、附加值和价格。比一味的销售时间更重要。所以改变这种局免的根本办法是慢下来！

我一向抵触加班。我认为一个人能够专注、投入的做好八小时。就已经是非常高效的创造力了。有多少加班是真正富有创造力的？

我也抵触孩子报补习班。我从未给他报过任何课程辅导班。我觉得他如果能把课堂上四十分钟全身心的投入进去。成绩就不会太差。98和100相差只有两分。但为了这两分牺牲周末玩耍、社交、旅行、和家人相处的时间我觉得是很不划算的事情。学生的生命不只有学习。就像大人的生命不只有赚钱一样。我儿子一年级读的公立学校。上小学之前我们没给他报过任何衔接班。所以一开始可能有些吃力。进入状态比较慢。六岁的年纪每天写作业到九十点钟。考试前一个月就开始刷卷子。孩子虽谈不上讨厌学习。但也决谈不上喜欢。学习进度越来越快。就像一列火车的加速。全班、全年级、甚至全社会都是这样。你如果适应不了就只有跳车。不可能列车慢下来适应你。所以二年级我果断的给他转到私立校去了。一年下来庆幸自己这个决定是明智的。他越来越喜欢学习。成绩和精神面貌都发生了很大的改观。

在学习钢琴方面也是如此。首先是他自己选择的这个兴趣。然后我们给他足够的时间和耐心。不考级也不比较。更不是为了什么加分。纯粹为了音乐而弹琴。别人五年走完的路。我们十年、二十年。或者说就不设终点。他现在越来越喜欢弹钢琴、越来越主动的去学琴和练琴。我相信他绝对不会出现考完十级就再也不摸琴的现象。我想耐心和时间是解决所有问题最重要的资源。

随着孩子的出生、父母的老去。以及自身年龄的增长。我越来越明白个人时间和空间的宝贵。我们出去打猎是为了什么？不就是为了掌控自己的时间。更多的陪伴家人。更好的享受生活吗？如果是为了打猎而打猎。无休止的工作。也就舍本逐末了。受这种思想的影响。非紧急情况我从来不在非工作时间打工作电话。包括银行和电信客服。与别人保持空间和边界是对他人和自己最大的尊重。无边界感就是一切混乱的根源。

之前看到一张图片是北欧人等公交车的画面。印象特别深刻。那应该是让每个人都感觉舒服的空间感和时间感吧。足够大的边界和足够慢的节奏。这在我们身边显然是一种奢望。

我这人最不喜欢也不擅长就是拥挤和争抢。但凡是在争抢稀缺资源的时候我总是最边缘的那个人。比如挤公交挤地铁。我宁愿多等一班也不愿意去抢。也许正是这种密集恐惧症。驱使我一步一步走向自由职业状态。再也不需要赶早晚高峰。挤电梯。等厕所。排队打卡……

在我刚开始做自由职业者的时候有一个新签的私企老板。星期六打电话让我去他厂里一趟谈工作。第一次我去了。第二次再打电话我就拒绝了。我说有什么事周一再说。周末我要带孩子。后来他再也不在周末给我打电话了。很多事情如果一开始你没有原则和立场。那么他就会变成习惯。与其说是雇主和客户让你忙碌不堪。不如说是你自己没有建立起时间和空间的围栏。任人闯入。

时间是把刀。挟持着每一个人。你的客户、老板、银行、老婆孩子、父母……连你自己的身体也急不可耐的催你。其实Ta们也是受害者。最大的凶手就是时间。当时间这把刀架在你脖子上的时候。你要么抗争、要么顺从。大多数人选择了顺从。一生都不得逃脱。时间让你干什么你就得干什么。只有极少数人在慌乱的人群中找到了通往自由的出口。慢慢的活出了自己的节奏。这条通道就叫耐心。

有人说成功就是按照自己喜欢的方式生活。的确是这样。很多人赚了很多钱。但劳碌一生疲于奔命。从来没有时间好好的陪家人。好好的享受生活。体验这个世界。这不能算是真正意义上的成功。

以前有智商、情商、财商等词汇。代表着一个人在某方面的能力水平。我觉得时间商也是一种重要的能力。也就是看待时间、对待时间、管理时间和利用时间的能力。简单的说就是你有多大程度能够掌控自己的时间。这个世界上智商高情商高但一事无成的人很多。也许就是时间商的缺失所致。他很聪明但他做不到专注、耐心、持久、节奏感、分解目标、执行输出……所有这些都是时间商的范畴。每一个失败者可能都各有各的原因。但他们一定有一个共同的特点就是没有时间的观念。比如拖延、不守时、不能坚持……

不能主宰时间的人一定会被时间反噬。不能听命自己的人。一定会受命于他人。

人赤手空拳来到这个世界上。最原始也是唯一的资本就是时间。人生中渴望得到的所有东西其实都是在跟时间争取。时间就是生命。生命就是一个具有魔力的袋子。它能给你想要的任何东西。前提是你能正确的使用它。所以从根本上来说。你如何对待时间。也就是你的时间商决定了你一生所能做的事情。

时间或者说生命就是老天和人类玩的一个游戏。原来人生几十年的挣扎就是一场越狱。失败就是活着、成功就是生活。生动的活着。

法国哲学家卢梭说过：人人生而自由。却无往不在枷锁中。

自由是一件奢侈品。从不自由到自由是一件极其考验耐心和智慧的事情。需要巨大的勇气和决心以及自律能力。甚至可以说自由就是人生的终极追求。

正如德国哲学家叔本华说：人的大脑意识是人的身体的寄生物。它寓寄在人的身体之中。而人们辛苦挣来的闲暇。就是为了让人能够自由地享受意识和个性所带来的乐趣。所以。闲暇是人生的精华。

闲暇就是每一个人的生命存在开出的花朵。或者毋宁说是果实。也只有闲暇使人得以把握、支配自身。而那些自身具备某些价值的人才可以称得上是幸福的。

人最大的成功就是你再牛逼我不求你。社会再快我不疾不徐。

愿每一个人都能不急不躁。张弛有度。逃离无奈的裹挟。活出自己从容不迫的人生节奏。实现做自己的自由。

做人生的主人而非奴隶。

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