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五分钟。
平板支撑的主要运动是腹横肌。平板支撑是一个相对简单的练习。它不需要很多工具或很多时间。坚持有助于促进肩关节的稳定。同时也可以帮助减轻腰椎的压力。一般平板支撑一分钟消耗的热量和跑步15分钟消耗的热量是一样的。
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本文标题：平板支撑1分钟相当于跑步几分钟
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评论(2)
平板，的是，肩关节，也不，不需要，还能，腰椎，热量，消耗，答案
平板支撑1分钟相当于跑步几分钟，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
15分钟。做平板支撑主要锻炼的是腹横肌。并且平板支撑是一项相对较为简单的运动。不需要很多的工具也不需要很多的