试试语音读文章热门回答：
孩子。我家也有个和你一样上高三的儿子。听你这样说。很是担心你。陌生阿姨建议你。一定要跟父母好好沟通。让他们带你去看下医生。另外。自己也可以试着转移注意力。比如每天抽出点时间去运动。或者听听音乐等等。总之。要给自己喘息的空间。高考虽然重要。但不是你人生的全部。不用太焦虑。往后的路还很长。最重要的是健康的活着。
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谢谢邀请。许多高三学生。在重要的考试之前。常常失眠、吃不下饭。并且肯定地认为自己患有考试焦虑症。需要找心理医生。
其实。这里面往往是一种主观偏见。没有人会在考试前一点儿都不紧张。或者考试前谈笑风生。只要是正常的、具备自我意识的人。在考试前都会自然产生某种程度的情绪紧张。这是人的神经机制在起作用。是人类无法抗拒的。
对于是否具有考试焦虑症一个较为清楚的诊断依据是。这种不良的情绪是否妨碍了考试的操作。是否妨碍了学习成绩。
如果有的同学经常抱怨自己考试紧张。可考试成绩总是优秀或良好。他的抱怨与其考试成绩似乎并没有什么直接的因果关系。这说明他对紧张的程度是可以承受的。他不是一个真正的考试焦虑症患者。
如果你平时的学习成绩不错。可就是一到考试便觉得特别恐惧。只想着“自己这次一定考砸了”。一些平时背的滚瓜烂熟的公式无论怎样都记不起来。可一出考场便什么都想起来了；由于紧张。你的联想出现困难。要花费很长的时间才能回忆起学过的知识。通常答不完考试的内容；如果您每次复习都很充分。但成绩却总是不尽人意。这样才是以一位真正的考试焦虑症患者。
如果您符合这些标准。建议你在学校进行心理咨询。或者到医院接受心理医生咨询。确定心理危机的程度。接受心理干预和治疗。家长自然也会理解你的病情。接受医生治疗建议。期待你早日康复！学有所成！
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其他观点：
如果真的感到自己的心境不好。情绪不稳定。做事没动力。请去医院精神科检查下。自己也可以用以下三种方法调节：一是找要好同学聊聊。说说自己的感受；二是保持运动。争取每天都运动到出大汗；三是找老师说说自己的感受。相信你可以的！
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评论(2)
考试，自己的，紧张，焦虑症，如果您，情绪，程度，很长，心理医生，建议
没想到大家都对本人高三,认为自己有明显的抑郁和严重焦虑的情况,想去看心理医生但家人不理解,我该怎么办？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
孩子。我家也有个和你一样上高三的儿子。听你这样说。很是担心你。陌生阿姨建议你。一定要跟父母好好沟通。让他们带你去看下医生