保温杯里泡枸杞养生,还有哪些食材适合泡水喝养生？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 10:53:55 6 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共834个字，预计阅读时间或需3分钟

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保温杯里泡枸杞养生。还有哪些食料适合泡水喝营养？

对于这个问题值得探讨与研究。为什么这样讲呢？我在想。保温杯有大有小。大的有500~1000克。小的300~500克溶量。由此可见。保温杯有一定的局限性。也就是说。保温杯溶量大小决定泡水的几个品种。每个品种泡水的量。最终还要考虑效果。

除枸杞外。要说还有哪些食料适合泡水喝？我初步算了算。还有很多很多种。比如。西洋参。决明子。红枣等等。考虑到保温杯的局限性和每个品种的有效功能。一般4个品种已满仓了。枸杞6一12克。西洋参3~10克。决明子10~12克。红枣10~15克。四个品种加起来总量29~49克。应该取49克。才能有效果。因为仅有四个品种。所以要选最高数。上述四品种的养生作用在此不再一一说了。因为前期早己讲过了。包括如何泡水等方法。故在此不再从复了。

还有能泡水喝的养生品种有（丹参。北沙参。玄参。苦参。明党参。南沙参。老姜。杜仲。石斛。蒲公英。金银花。野菊花。车前草。胖大海。陈皮。灵芝。海马。鹿茸。山楂。等等）

上述仅供参考

其他观点：

枸杞子。红枣。葡萄干。就可以了。

其他观点：

保温杯里泡枸杞养生。还有哪些食材适合泡水喝养生？对于泡水养生。因为枸杞中有很多的营养物质。如枸杞多糖／枸杞色素以及很多的维生素和矿物质。并且枸杞还具有药用的功能。因此被当作养生的食物。经常用来泡水喝。对于养生。其实还有很多的食材可以用来泡水喝的。只是主要注意的是。要想获取充分的影响。这些泡过水的物质。除了一些茶以外。能吃的还是尽量吃掉最好。

比如红枣／山楂／决明子／金银花／银杏叶／桂花／菊花／玉米须／麦冬／西洋参／薄荷／茉莉花／罗汉果等等。在平时的喝的水里。都可以加一些。来帮助调理身体。只是用这些泡水喝的也需要注意不要太过。适当的喝一些就可以。在每天补水的过程中。还是应该以白开水为主。

任何物质补身体。都要适量。过量反而会起一些反效果。比如可以在上午或者下午用这些上述的食材进行泡水。另外的时间段里还是以白开水为主。

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