我好像失去了快乐的能力,每天像行尸走肉一般,怎么走出抑郁情绪啊？

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热门回答：

情绪低落不快乐抑郁的人。都属于是不清白人。都是头脑有问题人。为情。为爱死心踏地折磨自己。我不知道怎么说这些人。把别人错来惩罚自己。自作自受。活该。我不同情这些人。我这个人喜欢一个人。如果对方不喜欢我。我会马上转变思维。不去纠结。很快振着起来。快乐起来。什么事情都伤害不到我。我这种人永远抑郁不了。一切事情发生都是有因果关系的。认为是上天安排。你想逆行。就去努力。去奋斗。幸福快乐明天向你慢慢靠拢。阳光灿烂的日子向你照射。尊重自己。善待自己。让自己活得更艳更精彩。

其他观点：

抑郁症真的那么可怕吗。是的。就像魔鬼。怎么都甩不掉！

但是。也请不要气馁。我就是从抑郁症里挣扎出来的。到目前为止。还没有完全与自己融合。我们要学会试着接受。那个生病的自己。那个不完美的自己。那个满是缺点的自己。因为有她。我们才能变得更好。不是吗？

1.首先你要弄清楚。让你抑郁的原因是什么。找到那个让你感到抑郁的黑洞。尽量不要让自己再往里面走。

2.想办法做一些能让自己开心的事情。我知道。在你抑郁的那个过程里。会对任何事情都提不起兴趣。会很疲倦。实在不行。就多睡觉。

3.天气好的时候。尽量不要自己一个人呆在家里。多出去走一走。看看绿色植物。看看外面的风景。感受阳光的温暖。

4.做一些改变。做一些会让自己觉得自己变好的小事。哪怕是收拾一下房间。打扫一下卫生。看一会书。运动一会儿。千万不要抱着手机。手机容易让你陷入消极中。

其他观点：

可能你现在十分缺少与他人在情感上的互动。我说一些建议。你看看对你来讲什么是可行的。

1、去领养一只猫或者一条小狗。甚至一只蜥蜴等等。

或许你从来都没有过养宠物的想法。但现在可以尝试一下。宠物可以是人类的好朋友。可以和人类进行情感的互动。对你的情绪会有正面的影响。有很多人都被动物治愈了。不要怕麻烦。做点麻烦的事儿才会更快乐。比如我现在是两个孩子的妈妈。孩子们每天都会制造出很多麻烦给我。我很忙。但我很快乐。闲着。其实不是我们内心真正的需求。我们真正想要的是。为着某个人、某个物或者某个事。忙碌起来。向着目标充满希望。

2、看点快乐、休闲、治愈的视频。

比如我爱看《王牌对王牌》《向往的生活》、李子柒的视频。还有一些搞笑博主的视频。以及一些美好、治愈的电视剧。比如《山河令》《三生三世十里桃花》等等。不要觉得看这些视频就是浪费时间。我们需要浪费时间。快乐地浪费时间。适当地看一些这样的剧。会让心情很美好。

3、去帮助比你生活更困难的人。

可能她是个摆摊的。你路过时送她一盒牛奶或者一瓶水。可能她是个服务员。她不小心打翻了一盘菜。你本来很生气的。可是你想帮助她。于是你温声安慰她。可能他是个路边唱歌的。你路过时多给了一块钱。总会有很多比我们生活更艰难的人。总会有很多需要帮助的人。去发现他们。给他们一点帮助。我们也会得到福报。

4、去谈个恋爱

如果别人要给你相亲。那就去相亲看看。打开自己的心。不要太多地考虑钱、房。纯粹一点去谈个恋爱。恋爱的感觉。那可太美好了。在恋爱中。也要多想着对方。想着怎么能给对方更好地关怀、更好地帮助。做一个温暖的人。

5、报一个线下的学习班

报一个学习班。学习一个你很想学但是一直没有去学的技能。比如画画、溜冰、瑜伽、英语、演讲等等。最好是报个线下的课。这样可以和老师同学更多地互动。如果条件有限。线上的课程也是好的选择。

6、听樊登读书

我是樊登读书的会员。樊登讲过的书涉及到很多方面。比如家庭、心灵、管理、职场等等。选的都是非常优质的书。很多书都非常值得一听。你可以试试看。

7、去旅行

如果你很想去一个地方。很向往一个地方。那么尽快安排自己去旅行吧。

8、满足自己。每天讨好自己一下

每天做一件讨好自己的事情。比如下班后。给自己买一块蛋糕。开开心心地吃掉。比如提前一站下车。晃晃悠悠地走回家。欣赏路边的美景。比如给自己买一瓶好喝的饮料。慢慢喝掉。比如给自己买一本好看的笔记本。记录自己的心情……

9、改造自己的房间摆设

看看自己的房间。哪里摆的不太理想。把它调整一下。充满创造性地改善自己的居住环境。

边写边想。想出这么多。希望其中能有那么一两点能对你有帮助。我相信你一定可以走出来的。只是需要一点儿时间而已。祝好！

• 准备与好友合伙做生意,开什么店合适？
• 想开个店,开什么好呢？资金不多,刚刚创业。谢谢？
• 有什么行业适用于初创业？
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