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这个肯定不好啊！过分清淡有可能会造成营养不良。像我们平常所需的。Vc,蛋白质。矿物质。等等。缺的时间长了。会引起痴呆。骨质疏松。心脑血管供血不足。免疫力下降等等。一系列的问题！
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好。长时间吃清淡的食物对身体有利而无害。但一定要注意食材搭配、讲究营养不可乱吃。现就我个人理解的和大家分享一下：一、正确理解“清淡”一词。长时间吃清淡食物从字面上就把大家给误导了。认为只能吃疏菜和水果不能吃油荤。这样观点是错误的。其实清淡就是多吃素少吃荤。因为清淡就是把饭菜不仅做的可口。有营养还要不能太油。还要讲究食材搭配。这样长时间吃才能更好的有利身体健康。
二、长时间吃清淡食物。要讲究食材搭配正确。我们在做饭菜这块时以疏菜为主。疏菜搭配也是要有讲究的。比如说白萝卜和胡萝卜就不能同食。会产生解酶素引发败血症。胡萝卜和辣椒同食会破坏营养吸收。红薯与番茄同食易发生呕吐和腹泻可引发结石病等。这些素食虽清淡。但一定要有这方面的常识。想长时间吃清淡让身体更加健康就要营养搭配正确。
三、哪些是清淡食物呢？当然是素多荤少才是清淡的。豆腐与木耳同食。对高血压高血脂。糖尿病有防治作用。白萝卜和豆腐同食可清热润燥提高免疫力。韭菜鸡蛋同食可养眼明目。茄子和黄豆同食。可保护血管缓解皮下出血。只要你把素食搭配好。保证营养。了解素食搭配的常识。长时间吃清淡食物对身体就是有利而无害。
四、改变亚健康。长时间吃清淡食物对身体血脂降低。肥胖症少。身体变得轻松。皮肤紧致只有利而无害。只要保证营养均恒。以“清淡”为标准食材。一定会改变亚健康的。
以上就是我个人对“长时间吃清淡食物”的理解了。我还是非常赞同清淡引食。
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其他观点：
根据身体需要。清淡食物吃的时间长了。身体逐渐恢复正常。就会有感觉自己需要什么。
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评论(2)
清淡，长时间，食物，身体，营养，素食，讲究，亚健康，观点，长了
没想到大家都对长时间吃清淡的食物好吗？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
这个肯定不好啊！过分清淡有可能会造成营养不良。像我们平常所需的。Vc,蛋白质。矿物质。等等。缺的时间长了。会引起痴呆。骨