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成年人如果想在饮食上增强抵抗力和免疫力。首先蛋白质一定要补充足。因为蛋白质是构成我们人体免疫系统的重要组织成分。一旦缺乏蛋白质就会影响我们身体的一个免疫系统和免疫能力。所以在饮食上要多吃一些富含蛋白的食物。比如说多吃一些鸡蛋、牛肉、猪肉和大豆黄豆等等。不管是蛋类食物、肉类食物和豆类食物也好。其中的蛋白质含量都是很高的。同时也可以喝一些蛋白粉。比如说喝些汤臣倍健蛋白粉补充蛋白质。对我们身体也有不少的好处。
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本文标题：饮食上成人如何增加抵抗力和免疫力？
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评论(2)
蛋白质，食物，多吃，免疫系统，都是，蛋白粉，身体，饮食，就会，也有
没想到大家都对饮食上成人如何增加抵抗力和免疫力？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
成年人如果想在饮食上增强抵抗力和免疫力。首先蛋白质一定要补充足。因为蛋白质是构成我们人体免疫系统的重要组织成分。一旦缺乏