糖尿病患者可以吃无花果吗？为什么？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 12:09:02 19 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共718个字，预计阅读时间或需3分钟

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另外。无花果可以加快消化和代谢。有助于糖年病人的康健。所以糖尿病人是可以吃的。

综合来说。虽然得了糖尿病。但是也是可以适当吃一些无花果的。像这些天然的好水果。不能吃实在是太可惜了。还是要好好珍惜自己的身体。您说是这样吗？

其他观点：

营养师小糖来回答这个问题。糖尿病人在血糖控制不好的时候。最好不要吃无花果。因为无花果的含糖量是比较高的。鲜果可达到20%以上。干果达到70%以上。对血糖的影响还是比较大的。

糖友们只有在血糖控制尚可（空腹＜7。餐后＜10）的前提下。才能少量进食无花果。小的无花果每日可食1-2个。稍大的无花果每日食用不要超过1个。放在两餐之间食用为宜。无花果中富含的果胶、脂肪酶、淀粉酶及苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素等。对糖尿病人是有益的。平时少量吃点。问题不大。但注意。不要吃加工过的无花果干。

无花果的营养价值

1.无花果含有人体必需氨基酸。有助于蛋白质合成。提高抗病能力。

2.无花果富含钾。有助于调节血压。维持心脏正常功能。

3.无花果含有丰富的酸类。能增进食欲。有健胃消食的作用。

4.无花果富含膳食纤维。能促进排便和有害物质排出。调理肠道。

5.成熟的无花果中含有较多花青素维生素C等抗氧化剂。能够延缓衰老。美容皮肤。预防多种疾病。

6.无花果中富含的佛柑内酯、补骨脂素等具有防癌抗癌的作用。

希望本回答能够帮到大家。记得给小糖点个赞哦！

其他观点：

谢邀！糖尿病人可以吃无花果。无花果属和香蕉、哈密瓜等水果一样。属中GI食物。需要注意的是。要限制量的摄入。最好每天不超过100克的量。同时相应减少主食的摄入。

关于更多详细内容。请阅读我的【专栏】——《关于糖尿病人必需要知道的九件事》

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