生活谁也指不上,当一个人很无助,心情很差的时候,该怎样疏导自己？

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生活谁也指不上。当一个人很无助。心情很差的时候。该怎样疏导自己？

大量阅读正能量的书籍。心理书是很不错的选择！

第一。心情不好。看书能够起到静心。安抚情绪的作用。当我们的心情越差时。要是能够选择坐下来看书。情绪便很快被平静下来。另外。书中精彩的内容不但会开阔我们的视野。也会把我从糟糕的现实世界带到另一个世界。这样会减少我们对“心情很差”这件事的过度关注。

第二。我们心情不好根本原因就是因为自己过得不好。对自己失望。对目前的生活状态很不满意。大量阅读正能量的书籍。其实也是一种寻找“如何过得更加正能量”的方法。书中成功人士肯定也会跟我们一样面临困境。也有生活不如意的时候。所以我们阅读他们的经历。就等于在跟他们“取经”。

第三。阅读心理书可使人在短时间内消除压力。根据苏塞克斯大学的调查数据显示。花6分钟时间读书可消除人体三分之二以上的压力。该效果甚至超过了看电视、刷手机。

利用这段时间去提升自己学习一个新技能。比如写作

心情不好的话去学习一门新的技能。不但可以为自己的职场加薪。而还能调整自己的心情。因为把注意力都放在学习上面了。自然就没有时间和精力去郁闷和纠结了。

在我的身边像很多宝妈。她都利用带娃的时间进行写作。最终不得赚了稿费。在家里有了经济地位。还能被老公和婆婆看得起。最后她们什么产后抑郁症都统统消失了。

学习网上的课程。通过课程认识比自己优秀的人

人90%的心情不好的根源来源生活的麻烦。而生活里80%都是因为穷。

因为穷真的会心情不好。就连看到别人发朋友圈也是跟着怀疑人生了。人穷的时候。其实更需要学习。更换自己的圈子。

而更换圈子最好的办法是认识到比自己还优秀的人。通过学习网络课程来链接人脉对于穷人来说是很低成本的。

我认识的一个姑娘。大学毕业是本科。出来工作三年了。除了三点一线的生活之外。她过得很拮据。后来去深圳工作。她开始报Angie时间管理课程。链接到她后。她的人生发生了翻天覆地的变化。

现在。她加入了一个女性boss的商业社群。实现了赚百万的梦想。

其实。网络上有很多像演讲/写作/育儿/职场课程/婚姻恋爱等课程。这些课程都是由一些大咖老师精心设计的。最重要的是这些课程大多以社群的形式。通过社群你可以链接到很多优秀的人。

当我们勾搭到优秀的人时。这就说明我们已经摆脱以前那个糟糕的自己。当然如果优秀的人能时不时给我们指点迷津的话。我们的心情当然也会跟着好起来。

找一份高薪的工作

很多的心情不好其实都可以用钱来解决问题。因此找到一份高新的工作可以让我们的心情便得好起来。原因有三点：

第一点：高薪的工作对从业者的要求会高。因为要求高。所以就会迫使我们不断地去学习和精进。既然时间跟精力都花去精进了。自然没有时间去烦恼跟心情不好。

第二点：高薪的工作可能要加班。我们也会变得很忙。当我们变得很忙的时候。就没有时间胡思乱想了。没了胡思乱想。心情自然也不会跟着不好。

第三点：高薪的工作可以解决穷的问题。提问者说自己很无助没有方向。其实我很有体会那种感觉。那是对自我未来的迷茫。跟能力的怀疑。所以找一份高薪的工作可以让我们对自己的前途没有那么多的担忧。没有太大的金钱烦恼。心情自然会好起来。

每天早起跑步或者阅读。又或者给自己倒一杯柠檬蜂蜜水。然后告诉自己：“今天又是新的一天。我要恢复满格的战斗力！”心情自然会好起来！

找到一个很励志的人作为榜样

提问的小伙伴说：“生活谁也指不上。当一个人很无助。心情很差的时候。该怎样疏导自己？”

其实。我们可以给自己找一个励志的榜样。这个人可以是你身边的人。也可以是跟你没有任何交集的人。前提是你很喜欢TA目前的生活状态。说白点你很想成为跟TA一样的人。

有了这样的人之后。你就开始模仿复制TA的成功。观察TA是如何变得这么优秀和成功的。了解她的思维模式、还有一些行动计划。当你开始向TA学习之后。你就会跟着忘记你为什么要不开心。

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