乾隆为何能活到89岁？他能成为历史上最长寿的皇帝秘诀在哪里？

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乾隆是中国历史上大一统王朝中最长寿的皇帝。在位60年。在86岁时宣布让位给自己的儿子嘉庆。后来又以太上皇的身份实际掌权三年多。最终以89岁高龄去世。他既是中国历史上大一统王朝中最长寿的皇帝。也是中国历史上实际执政时间最长的皇帝。那么在平均寿命只有39岁的古代帝王中。乾隆为何能如此长寿？

乾隆的遗传基因极其强大

乾隆的老爹都知道是雍正。而雍正皇帝寿命并不长。雍正只活了58岁。但是乾隆的老妈也就是孝圣宪皇后钮祜禄氏那可是一位既长寿又有福气女人。乾隆老妈钮祜禄氏一生活了86岁。是清朝历史上最长寿的皇太后。

钮祜禄氏早在康熙四十三年（1704年）12岁的时候就嫁给了比自己大14岁还是皇子的雍正。虽然钮祜禄氏嫁给雍正很早。还比雍正小了那么多岁。但是她并不受雍正宠爱。

即便钮祜禄氏在生育完乾隆之后依旧也不受雍正喜爱。在雍亲王府中始终还是格格也就是侍妾的身份。而雍正此时所有的感情都投入在了他一生挚爱的年氏身上。也就是后来的敦肃皇贵妃。

雍正虽然比较钟意乾隆。但并没有因此而偏爱其母钮祜禄氏。不过丈夫不疼不爱不打紧。很快老公公康熙就夸奖过钮祜禄氏的面相是有极大福气的人。原来是钮祜禄氏的儿子乾隆获得了康熙的喜爱。康熙曾说乾隆“是福过于予”。这意思就是说乾隆比康熙还有福气。因此康熙特意召见了乾隆生母钮祜禄氏。然后称儿媳钮祜禄氏福气极大。

也是因为康熙的这句话。雍正才开始重视钮祜禄氏和乾隆。此后乾隆母子果然就如同康熙所言。人生就犹如开挂一般。

雍正继位之后就立刻秘密册封乾隆为皇储。而雍正三年（1725年）。此前一直独得雍正宠爱的敦肃皇贵妃年氏去世。雍正也因秘密册立了乾隆当继承人的关系。在爱妃年氏去世后开始逐渐对钮祜禄氏越发宠爱。可见乾隆母子二人皆是有福之人。

因此有了老妈钮祜禄氏的长寿基因。那乾隆的寿命自然不会太短。

国家强盛。政局稳定

乾隆统治中国时期也是中国历史上最后一个封建王朝盛世“康乾盛世”时期。在祖父康熙奠定了整体基调。父亲雍正劳心劳力的奠定好了盛世基础。乾隆秉承祖父和父亲的基业开创了“乾隆盛世”。

因此在乾隆执政时期国家政局基本都十分稳定。尤其是他的老爹雍正勤政十三年为他创造了大笔的财富供他开创盛世。

而且乾隆十分有福气。继位之初就把需要操心劳力的一些大事全部快速搞定。就像准噶尔部在康熙和雍正时期一直是清朝的西北边患。对清朝威胁极大。结果乾隆十年（1745年）准噶尔爆发了流行性瘟疫。大汗噶尔丹策零感染瘟疫而死。此后准噶尔内部为了争夺汗位继承人展开了多年的内战。乾隆则抓住准噶尔部内讧的机会。派小舅子傅恒带兵仅半年多就攻灭了康熙和雍正两代人都没有收拾了的准噶尔部。

此后清朝国力日益强盛。荡平了劲敌准噶尔部之后。其余的战事基本都被乾隆很顺利地平定。因此乾隆也敢自诩为十全武功。

在这种情况下。国家富强稳定。国力鼎盛。乾隆操心的事和压力也比较少。相比于乾隆的老爹雍正就是鲜明的对比。

雍正虽然仅在位十三年。但是雍正所面临的压力远比乾隆大得多。康熙晚年吏治腐败。国库空虚。加之康熙晚年的诸子争位事情。雍正继位之初是人心不稳。而雍正一面要应对不肯臣服于自己的兄弟们。还一面要整顿吏治再充盈国库。因此雍正才在继位后推行新政。而新政的推行也并非一帆风顺。触犯了太多的士族利益。所以雍正执政之后遇到的阻力远比平稳继位的乾隆大得多。

因此雍正在位十三年都是勤勤恳恳、兢兢业业渡过。雍正也为了治国牺牲了个人的放松时间。雍正在位十三年从来没有外出巡幸过。更没有去过承德避暑山庄。雍正继位之后去的最远的地方就是海淀的圆明园。所以雍正最后在58岁就被累死了。

这么一对比是不是就能看出来。政局稳定。国力强盛能让皇帝少操很多心。也能延长皇帝的寿命。乾隆恰好就是福气好的皇帝。继位时接手了政局稳定、国富力强的盛世江山。

乾隆是自律性极强的人。生活饮食作息非常有规律

乾隆本身还是一个自律性极强的人。他的生活起居各方面都非常规律。就像乾隆虽然很风流。后宫佳丽不少。但是乾隆却并不纵欲。即便他再喜爱的女人与她们进行房事时也是有节制的。守着后宫佳丽能做到不纵欲。这一点来说在古今帝王中都少见。

有毅力的皇帝如明末帝崇祯。他怕自己纵欲。因此极少纳妃。不让美女进入后宫。自己就能克制。但是像乾隆这样纳了不少后宫妃嫔。却还能节制自己的皇帝还是非常少见。

而且乾隆每一次房事都让敬事房太监给自己掐着时间。就是怕自己在行房事时控制不住。纵欲伤身。可见乾隆是非常自律的人。

乾隆在饮食上也十分规律。乾隆本人酷爱喝酒。尤其是喝完酒之后借着酒劲经常写几首小诗助兴。但是乾隆爱喝酒却不酗酒。他十分节制。乾隆饮酒是到量即可。从不多喝。也几乎从不醉酒。

其实乾隆不止爱喝酒。还爱抽烟。乾隆早年十分喜爱抽烟。大才子纪晓岚也是因此与乾隆趣味相投。加之才华横溢才获得乾隆喜爱和欣赏。

但是乾隆步入中老年之后。经常咳嗽。因此御医劝乾隆戒烟。于是乾隆为了自己的身体着想。说把烟戒了就立刻戒掉了。并且命令纪晓岚以后不准在他面前抽烟来诱惑他。

乾隆在位时由于国库充盈。他的饮食非常奢侈。但是乾隆吃饭很有节制。他每次吃饭必须是荤素搭配。而且从不吃饱。即便自己再爱吃的美味。乾隆也是从不多吃。根据史料记载。乾隆每次用膳点到为止。从不贪口舌之欲而暴饮暴食。

并且乾隆作息十分规律。每天清晨5点起床。然后运行呼吸吐纳之法调养身体到6点-7点左右开始进食早餐。吃完饭后乾隆必定要百步走。然后休息片刻就开始工作。一直工作到下午2点以后开始进食晚膳。晚膳之后就是乾隆个人的放松休息时间。比如翻翻妃嫔的牌子或者徒步运动一番。

到了晚上7点左右乾隆就不会再吃饭了。而是只略微吃一些糕点果腹即可。晚上9点左右乾隆必定要上床休息。在休息前。乾隆通常会小酌几杯龟龄酒之类的养生酒来舒畅筋骨。

从乾隆的生活饮食作息规律来看他是一个十分自律且注重保养自己的人。因此自律性极能让乾隆养成一个健康的生活作息这也是让他长寿的原因。

乾隆十分注重养生

乾隆除了自律之外。他还十分注重养生。他经常锻炼不说。还十分重视自己平日的生活中的养生习惯。

乾隆睡觉十分喜欢睡硬床。并且乾隆必定要以灯芯草为床垫。灯芯草是一种有益身心的药草。有降心火和通气血的功效。

按照中医的说法心火降则肺气下行。则气通脉畅。因此乾隆经常睡在灯芯草床垫上。自然会对心肺产生保护作用。也能使得全身血脉更加通畅。

除此之外。乾隆还经常服用人参。据记载乾隆中后期他每年要消耗掉359根野山参。可以说乾隆几乎是每天必吃野山参。这种大补的方法。再加上灯芯草床垫。乾隆根本不会气血亏损。按中医的说法气血充足则身体越好。因此乾隆才能长寿。

乾隆则更像其爷爷康熙注重劳逸结合。康熙经常外出巡幸。比如塞外啊、江南啊、避暑山庄这些地方康熙都玩遍了。乾隆也是效仿爷爷康熙。把这些地方都玩遍了。

乾隆几乎是每隔一段时间就会出去游玩一番。所以才有了六下江南的事情。避暑山庄更是乾隆继位之后每年夏天必去的地方。乾隆十分酷爱承德避暑山庄。主要是在这里可以骑射打猎放松心情。

而且乾隆即便平日里在皇宫中批阅奏折处理政务。也不是像老爹雍正一般一干就是一天。直到休息。乾隆则是工作一会就会起身锻炼运动一番。可见乾隆即便在平时工作也很注重劳逸结合。

人能长寿最重要的一点还在于心态平和放松。身心愉悦才能长寿。乾隆除了身体的放松之外。他对自己的心态调整也非常快。

乾隆十三年（1748年）乾隆一生挚爱的富察皇后英年早逝。结发妻子去世大概是乾隆这一生最让他悲痛伤心的打击。这一年不止富察皇后去世。乾隆派兵平定大小金川叛乱无果。劳民伤财。这一年让乾隆十分难受。他的心态几乎失衡。

也是在富察皇后去世后。乾隆开始变得暴躁。动不动就训斥大臣。礼部就因为给富察皇后写的祭文中有几句不通。不合乾隆的心意。乾隆就大发雷霆。把礼部官员全部惩处了一遍。礼部尚书阿克敦更是被乾隆判了一个斩监候的罪名。

而乾隆的长子永璜和三子永璋更是因为在富察皇后葬礼上表现不够悲伤。被乾隆连打带骂了半天。乾隆还明确告诉二人剥夺了他们的皇位继承资格。

在富察皇后去世后。乾隆狂躁的表现可以看出这一阵子他的心态是非常失衡的。乾隆后来也很快认识到自己的问题。于是他很快做出了心态调整。所以在平定大小金川叛乱之后。乾隆为了更好的调整心态。于乾隆十六年（1751年）下诏南巡。开启了六下江南之旅。

所以游江南。游山玩水。写诗作赋都是乾隆用来调整心态的一种手段。所以乾隆一生写了四万多首诗。还六下江南游玩。后人看起来乾隆的诗作质量并不高。而且六下江南也是劳民伤财。但是往细了想这些都是乾隆调整心态的一种手段。诗作质量高不高无所谓。只要乾隆当时内心高兴就好。六下江南有点劳民伤财无所谓。毕竟换来了乾隆的长寿。

乾隆注重劳逸结合外加心态保持得好。所以他在80岁大寿那年。英国使臣马戛尔尼前来朝贺。后来据马戛尔尼在日记中回忆：中国皇帝动作敏捷。举止优雅。经常面带微笑。脸上没有衰老的痕迹。虽然已经80岁。但看起来更像是不超过60岁的人。

从马戛尔尼的日记回忆就能看出。乾隆保养得相当好。这些都与他保持良好的心态。注重劳逸结合密不可分。

写在最后

因此乾隆能成为历史上最长寿的皇帝就在于他有着优秀的长寿遗传基因；他接手的大清正是国富力强之时。工作上也没有太大压力。他也不需要操太多的心；加之他本人极其自律。养成了非常良好的生活作息规律；还十分注重养生以及注重劳逸结合。保持良好的心态。

乾隆也可以说是历史上最有福气的皇帝。接手盛世江山。没有那么大的工作压力。国库有盈余。还能供他游山玩水。还有着长寿的遗传基因。加上自身这么会保养。可以说他是享尽了人生之福。完美的人生赢家。

其他观点：

乾隆活了89岁。可以说是历史上最长寿的皇帝了。乾隆能长寿还是有他自己独到的养生秘诀！

乾隆有长寿基因。科学研究得出人的长寿基因主要来自于母亲。如果你母亲长寿。你可能也长寿！乾隆的母亲活了86岁。乾隆长寿也就正常了！当然母亲长寿基因最高只有25%的机率让你继承。后天的养生保养才是最重要的。普通人是可以学一学的！乾隆长寿的养生第一点。就是饮食规律。工作和娱乐结合。乾隆不像他老爸那样勤奋。他饮食很有规律。早睡早起。工作再重要。天黑时候一定要睡觉。早上五点起床。吃完早饭就工作。工作到下午就再吃饭。那时吃两顿饭。晚上饿了就叫小吃。当然乾隆吃的东西都是好的。鸡鸭鱼肉等肉类和青菜搭配。总之就是荤素搭配得当。营养均衡。粗粮也经常吃。这是对身体健康有好处。吃的好。睡的好。不熬夜。身体自然好。长寿也就很正常了！

乾隆注重锻炼多运动。工作完后。常常是搞娱乐活动。骑马射箭。散步御花园。吟诗作对等等。甚至六下江南。多走动身体好！乾隆兴趣爱好多。写诗作画下棋弹琴。鉴赏古玩。爱好多。心情自然好。保持一个乐观的心态有助于长寿！乾隆子孙满堂。五代同堂啊。儿孙也孝顺。自然就没有什么烦心事！乾隆时代国家富强。国库钱多的是。乾隆可劲的花钱。花的开心。还有什么烦恼呢。大臣都唯乾隆马首是瞻。工作游刃有余。没烦恼身心舒畅。自然活的好啦！

乾隆也是注重进补的。乾隆经常吃的补品有:龟龄集方、松龄太平春酒方、健脾滋肾壮元方、固本仙方等。这些补药均由御医根据乾隆身体状况及节气特点所配。大多是温肾补阳、健脾行气、润肠通便和清热止血之物。这些不是什么特殊的药品。民间都可以找到。补肾是必须的。肾为先天之本嘛。乾隆注重补肾。乾隆晚年多进补野山参。人参大补元气。有延年益寿的功效。乾隆有钱。进补的药品不缺。这都有助于长寿！乾隆的养生之道。我们普通人都可以做到。贵在坚持罢了。你也会长寿的！

其他观点：

据故宫博物院藏《上用人参底簿》记载。乾隆皇帝一年多的时间内。共用野山参359次。用四等人参37两9钱。每日食参。未曾间断。

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