宝宝水果辅食食谱都有些什么水果呢？

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宝宝的水果辅食要怎样来吃。我们需要遵守宝宝辅食添加的基本规则：1.最开始吃辅食从不易过敏的水果开始添加；2.刚开始吃水果多吃蒸熟的。少吃生的；3.不要用果汁代替水果或者果泥。

水果辅食食谱。推荐三种。从水果辅食添加的三个阶段中。各介绍一种。

第一阶段。单一水果添加。

所以刚开始添加辅食的宝宝。可以把苹果蒸熟了。压成泥状。来给宝宝吃苹果泥或者加到米糊中来吃。

这个时候。尽量选择不易过敏的水果。比如苹果、梨、猕猴桃等。以单一的水果泥来进行添加。

第二个阶段。混合型水果泥。

做法：自制酸奶50毫升。香蕉四分之一个。牛油果泥一勺。混合所有材料。打成奶昔。

第三个阶段。把水果做进主食中。

推荐：苹果山楂汤

材料：苹果半个。山楂四五颗。大枣三颗

做法：

1.山楂去核切片。苹果去皮切小块。大枣去核切片。

2.锅中放水。水沸后下入食材。煮至食材软烂就可以了。

山楂虽然酸。但是大枣和苹果都是甜的综合之后。酸酸甜甜。很适合孩子开胃。

水果辅食的添加。可以有各种各样的形式。妈妈们都记住了吗？

其他观点：

其实大部分宝宝对水果都无抵抗力。很少有宝宝辅食期就不爱水果的。所以一般并不太需要做的特别复杂。简单的水果泥。水果条。水果片最好。营养流失的也不会太多。当然。如果不喜欢吃。也是可以换花样的哈。

1.水果pizza蛋饼

准备食材：鸡蛋1个。面粉两勺。水果切丁3-4种。奶酪碎适量。牛奶适量

做法：

鸡蛋加入牛奶打散。筛入面粉搅拌均匀

不粘平底锅小火。倒入面糊

等快要凝固的时候铺上切好的各种水果片。撒上奶酪碎

盖上锅盖。大概3分钟左右即可出锅

2.百香果香蕉酸奶糊

准备食材：百香果半个、香蕉一根、酸奶100g

做法：

所有食材放入料理机打成糊状。夏天可放入冰箱稍微凉一下。对长牙时期的小朋友很友好。

3.苹果松饼

准备食材：苹果半个。鸡蛋一个。牛奶适量。面粉适量

做法：

鸡蛋、苹果、牛奶一起放料理机里搅拌均匀

筛入面粉搅拌均匀

不粘平底锅小火。舀一勺面糊让其定点往下流成一个圆形。待面饼出现大气泡并破裂时翻面。烙1分钟左右即可。

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我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈。是朋友圈中的辅食达人。育儿小百科。爱生活爱分享。正能量爆棚的我期待与您一起同行。在育儿育己的路上共同学习成长哈。

其他观点：

宝宝最初尝试水果吃啥好？

给宝宝最初添加辅食时。要慎重选择蔬菜和水果的种类。包括质地和口感。以及不容易导致过敏的食材。

比如。香蕉是最适合给宝宝最初添加的水果。香蕉可以搅拌成泥吃。用研磨碗或勺子也很容易压碎。用勺子直接从香蕉上刮下来也可以。但是需要注意的是。一定要给宝宝吃熟透的香蕉。半生的香蕉不但不能通便。吃了反而可能导致便秘。香蕉不要存放在冰箱里。否则容易变黑。香蕉在存放时也很容易因为挤压变黑。这时就很容易滋生细菌。所以变黑的香蕉一定别再给宝宝吃。另外。香蕉质地粘腻。喂宝宝时一定别着急。要一点一点喂。确认他已经完全咽下再继续喂。否则很容易噎到宝宝。

苹果也是最初添加辅食的最佳选择。苹果可以搅打成泥给宝宝吃。花牛、黄香蕉等苹果也很容易用勺子刮着吃。你也可以把苹果切成小块。放在咬咬袋里给宝宝吃。既能练习用手拿。又能磨牙床。苹果生吃、熟吃都有好处。如果宝宝不爱拉臭臭。可以多生吃。如果宝宝大便太稀。就蒸熟打成泥吃。因为未加热的生果胶可软化大便。而煮过的果胶具有收敛止泻的功效。

另外。牛油果不容易导致过敏。营养丰富。是宝宝初加辅食的推荐食材。牛油果中维生素、叶酸含量非常丰富。而且它所富含的脂肪全是有益的单元不饱和脂肪。能減少低密度脂蛋白胆固醇。制作辅食时。将牛油果去皮去核。搅拌成泥。搅拌时可以加入温水、母乳或配方奶。等宝宝稍大一点。也可以用勺子刮着吃。牛油果也很适合与其他食物一起搭配吃。比如和香蕉泥混合。

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