西柚、柚子、橙子哪个营养价值更高？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 14:18:12 2 2 网创网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共747个字，预计阅读时间或需3分钟

热门回答：

西柚营养价值非常高

其他观点：

西柚、柚子、橙子都有自己各自的营养。要说哪个营养价值更高的话。我认为非西柚莫属。

柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。可促进伤口愈合。对败血症等有良好的辅助疗效。此外。柚子含有生理活性物质皮甙。可降低血液的黏滞度。减少血栓的形成。故而对脑血管疾病。如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分。更是糖尿病患者的理想食品。

橙子中的维生素C含量很高。一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说。多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处。就是减少胆结石的发病率。

西柚的功效也是不少的。它的主要作用：

1.减肥降脂

西柚中含水丰富。多酶而少钠。有助于体内脂肪的燃烧。西柚中的酶会影响人体利用和吸收糖分的方式。使糖分不会轻易转化为脂肪储存在人体内。而且西柚中的膳食纤维易使人感觉到饱腹感。据美国一营养研究中心发现。减肥食谱中加入葡萄柚以及葡萄柚汁。可以达到减轻体重的效果。

2.祛痘护肤

对于长痘痘的人来说。西柚是非常好的护肤水果。西柚的果肉中维生素C和维生素P。维生素P有改善皮肤和毛孔的功能。维生素C可加强机体的解毒功能。所以西柚可以起到非常好的控油。收缩毛孔以及清爽的效果。每天坚持食用西柚。皮肤不会再长痘痘。变的细化嫩白。

3.治疗糖尿病

西柚中的柚苷配基是一种抗氧化剂。它能够提高人体对胰岛素的敏感度。维持人体的血糖平衡。还能够柚苷配基可使肝脏燃烧脂肪。分解脂肪酸。能够帮助糖尿病人保持健康的体重。避免因体重增加导致糖尿病病情加重。

4.降低结石风险

西柚中的柚苷配基成分。就是西柚中的那些带苦味的物质。它可以预防肾囊肿的形成。降低结石的风险。专家建议。每天喝1000毫升西柚汁可有效预防肾结石的发生。

其他观点：

根据每个的体质不一样吧。并不是绝对的

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