苹果和桃哪个营养价值高？

试试语音读文章

热门回答：

桃子富含多种维生素、矿物质及 果酸。其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料。对身体健康 相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

苹果降胆固醇并预防胆结石 苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、 苹果酸等。还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素。能 促进胃肠蠕动。调理肠胃。并和胆固醇结合。帮助人体排出体外。达 到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出。可 以稀释胆汁。有预防胆结石的效果。

这两种水果的营养价值都很高。最好都吃点

其他观点：

1。桃的种类很多。有水蜜桃、肥城桃、白桃、蟠桃和雪桃等。其中尤以肥城桃和深州蜜桃驰名天下。堪称群桃之冠。 桃常被作为福寿吉祥的象征。人们认为桃子是仙家的果实。吃了可以长寿。故对桃格外青睐。

故桃又有仙桃、寿果的美称。 桃是一种营养价值很高的水果。含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。 桃中含铁量较高。在水果中几乎占居首位。故吃桃能防治贫血。桃富含果胶。经常食用可预防便秘。

中医认为。桃味甘酸。性微温。具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫等功效。桃的药用价值。主要在于桃仁。桃仁中含有苦杏仁甙、脂肪油、挥发油、苦杏仁酶及维生素B1等。《神农本草经》上有“桃核仁味苦、平。

主瘀血血闭。症瘕邪气。杀小虫”之功效。桃对治疗肺病有独特功效。唐代名医孙思邈称桃为“肺之果。肺病宜食之”。 ２苹果．营养价值 鲜苹果含水量为85%。 苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。

尤维生素A和胡萝卜素的含量较高。 对疾病和健康的影响 含有丰富的水溶性食物纤维—果胶。 果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用。还有吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美肤、吸附胆汁和胆固醇的作用。能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖。清理肠道。预防大肠癌。

苹果的酸味中的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌。促进消化。 苹果酸还可以稳定血糖。预防糖尿病。因此糖尿病患者宜吃酸味苹果。 苹果中的钾含量丰富。能够防治高血压。因中国人的饮食中盐分摄入严重超量。从而导致体内钠、水潴留。促发高血压。

钾能够使促发高血压的钠从肾脏排出量增加。使细胞中钠的含量降低。从而降低血压。钾还能扩张血管。和果胶共同作用能够预防代谢综合征。 苹果还能防癌。预防铅中毒。 苹果汁有很强大的杀灭传染性病毒的作用。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒的机会要低。

所以。有的科学家和医生把苹果称为“全方位的健康水果”。或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。保护肺部免受污染和烟尘的影响。 苹果有着天然的怡人香气。具有明显的消除压抑感的作用。

中医认为苹果性平。有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。 饮食宜忌 答案：苹果更有营养。

• 准备与好友合伙做生意,开什么店合适？
• 想开个店,开什么好呢？资金不多,刚刚创业。谢谢？
• 有什么行业适用于初创业？
• 刚入社会的人想开店,最好开一家什么店？
• 什么类型的项目适合刚创业的人群呢？

以上就是由互联网推广工程师 网创网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~