怎样自我调整健康积极的心态？

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生命的曲折并不是造物主对我们的惩罚。而是为了让我们成长。人生。虽说有许多无奈。若不能改变什么。那么不如顺其自然。随遇而安。能看开的看开。能放下的放下。最好的风景。就是内心的淡定与从容。头脑的智慧与清醒。

无论何种境地。无论何种处境。无论过上怎样的生活。只有静下心来。学会自我和解。才能回归自我。才能以更好的健康心态面对现实的人生。

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刚好最近遇到了困难在调整心态。跟大家分享一下我都做了什么。

心态不好的时候不要做重大决定。心态不好会导致情绪波动。保持情绪趋于平静对于我来说最好的方式是运动。以及整理房间或者读书。这些做法都会让我们专注于一件事。从而进入冥想状态。当然。每个人进入冥想都不一样。有人选择投入到工作当中。有人选择烹饪等等。其原理就是专注当下。人只有在不心浮气躁的时候。冷静理智的时候。事情才会变得顺利。冥想起到了这个作用。并且冥想无处不在。

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看来题主遇到人生路上的“坎”了。故而情绪低落、身心疲惫。不过还好。既然能通过问答平台向条友请教怎样自我调整？这说明题主并未就此放任自流。而是想自我救赎走出人生的低谷！既如此。我也谈谈自己曾经的经历看看能否给题主一些借鉴——

我曾经遭受过二次下岗的打击！第一次是在上世纪九十年代初。当时我是在一家中型棉纺厂车队开大货车。我们厂领导将企业改制的第一刀砍向车队。车队解散了。司机、修理工全员下岗自谋生路。全厂的进进出出的货源全部外包。

当时的车队长是一位铁道兵退伍的老兵。他将下岗的所有工人组织起来自行成立车队跑货运。购买车辆的钱。以入股方式由大家按能力大小出资。我在权衡再三以后。决定自谋生计杀出一条不一样的人生之路。于是。我背上行襄开启了下岗后的人生探索之旅。

凭着手中一本某报的特约记者证和一本长江文艺出版社出版的散文诗集我登上了南下的列车。目的地是刚刚建省不久的海南。当时的海南真正算得上是一方热土。各路豪杰齐聚在这座仅有3.39万平方公里的小岛上掏金！

应聘之路并不艰难。有几家报刊社都开了绿灯。但那种全新的用人方式和灵活的薪酬机制却令我望而却步。于是。我决定单干做个自由撰稿人！我这个决定气坏了时任海南某报编辑部主任的文友张君。在劝说我的酒宴上当着数位老友的面他边敲桌子边指责我“老区意识”无可救药！

在海南我一呆就是二个多月。期间釆访了二十多位在海南创业的江西人。最后在报社以《江西人在海南》为题发表了系列报道。回到江西后。某厅的厅长说他们也准备创办一份报纸问我是否愿意牵头？这自然是我求之不得的机遇。在我与厅里委派的一位副处长的共同张罗下。一份厅机关报宣告诞生！我也由一个下岗工人摇身一变成为该报的总编辑助理兼新闻部主任。

可是好景不长。1996年中宣部下文整顿行业报刊。我所在的报纸也在撤消之列。自然。我们这些连屁股都未坐热的人都面临自谋出路的囧途……

在自怨命运多舛的同时。心情也恢暗到极点。前路茫茫。何处会是我坎坷人生之旅的下一个驿站？

这么多年。我妻子一直下岗在家专门照顾正在中学读书的女儿。我再一失业家中的生活何以为继？失望、徬徨、无助使我痛不欲生！已近知天命的年纪却无法把握自身及家庭的命运。这怎能不是我这一家之顶梁柱的悲哀？

这一次我又一次的选择了“出走”。目的地——厦门。因为有一好友时任《厦门商报》总编辑。想去那里看看能否有我这大龄下岗人员的容身之处？老友热情的接待了我。领着我好好的领略了当对正如火如荼建设新特区的厦门风釆。但对于我来厦门谋职一事老友也感爱莫能助:其一。我年龄偏大不合报社的招聘条件；其二。我没有大学文凭不符合厦门市的用人要求。既如此。来厦门谋出路又成了梦幻泡影！

折羽而归的我几近颓废——

不知是那位哲人说的:命运在关上你未来的大门时。只要自己不放弃就一定会为你打开一扇窗！此奇迹在我面前出现了。某主流媒体旗下一份经济类刊物面向社会公开招聘主编。条件是:不拘一格降人才！我没有错失良机。凭我在原先那家报社的业绩；凭厚厚一大叠新闻作品剪报；凭一张由总工会颁发的自学成才奖证书；凭自己本身具备的写作实力我顺利找到了人生中新的位置！事实证明。我没有辜负那家单位“不拘一格降人才”的用人创举。在我担任刊物主编后。发行量上去了；广告费大幅增长；文章质量明显提升……

后来。后来自然就成了现在的我。一个悠哉悠哉过着退休生活的古稀老头……

山重水复疑无路。柳暗花明又一村！说了这么多就想告诉题主一句话:当你身处人生低谷。情绪极度低落的命运关口——转个身换个活法。或许你看到的又是一个人生的艳阳天！

（部分图片源于网络）

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