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1.饮食与健康
九天温度比较低。可以适当吃新鲜蔬菜和水果。为身体补充维生素和矿物质；同时也要补充足够的肉、蛋、奶，为身体补充蛋白质；经常食用杂粮和坚果对身体素质更好。
2.为了健康而运动。
九天气温低的时候早晚不要运动。以免受低温影响。如果你穿的很轻。它也容易受寒冷和冰冻的影响。反而会容易生病。九天，可以在室内打太极，五禽戏等等。很舒缓，不冷。
3、情绪健康
九天里更冷。这个时候要注意情绪健康。喜出望外是不合适的。以免情绪过度起伏。影响自己的情绪。不利于健康。
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本文标题：三九天如何养生啊
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评论(2)
来为，温度，身体，太极，受冻，也要，就不，坚果，要在，杂粮
三九天如何养生啊，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、饮食养生三九天的时候温度比较低。可以适当吃新鲜蔬菜和水果。来为身体补充维生素和矿物质；同时也要补充充足的