因皮肤太油而自卑,怎么办？

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首先尽可能改善皮肤。其次调节心理。多看到自己的优势

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拾心理。探访世心之灵。倾听雅心之静。

首先要知道油性皮肤是如何产生的：

1.饮食：日常饮食上可能吃得辣。上火。还有一些含油量大的食品。如油饼。烧烤等。所以在饮食方面一定要控制。少吃辣。少吃油。

2.生活作息：现在年轻人生活作息很不规律。熬夜通宵这都是会导致油性的分泌。平日不运动也易导致油性皮肤。所以一定要有好的生物钟。早睡早起。多锻炼。多喝水。

3.心理因素：大多人不知道的是人在处于紧张的情况下。同样也是很容易分泌油性的。所以日常心态一定要稳定。少激动。

你认为油性皮肤导致你自卑。因此想要缓解油性皮肤并不自卑。能在朋友面前展现优秀的一面。就要做到上述的一些方法。切记：少吃辣。少吃油。好作息。勤锻炼。多饮水。稳心态。

拾心理。欣赏雅美世界。破除痞恶心结。关注我。带你了解更多心理小知识！

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你好 我是@提升小法宝 一名喜欢心理学普通的小学老师非常高兴能够回答你的问题

接下来我会凭借我心理学的研究。想给大家如何规避自己缺点弱点。认清自己的一种有效方法。

每个人都有各自的优点价值

每个人都有各自的优点与价值。不能只单单看到自己的缺点。而找不到自己的不足

记得小学的时候经常看过很多的励志文章。有些人身患残疾。没有双腿。没有上肢。但是通过自己的努力找到自己的定位。找到自己的价值。上演了一出残疾人逆天改命的感人故事。

更何况我们作为一个身体健全的年轻人 更不能因为身上一点点缺点就不断放大。以至于迷失自我不断的产生自卑消极情绪。

了解一个人相同的案例

一个人的皮肤。肤色。身高都是爸妈给的。没办法通过后天的培养有很好的改变。但是有些人不仅身高皮肤出现差异。更在身体器官四肢健全等等存在很大的差异。

因此我们一定要认同自己的完整性。认同自己眼前的幸福。一定要知道。除我们之外还有很多生来就没有双腿四肢的这些人。要知道他们比我们更不幸福。更不幸运。

与此同时永远我们可以寻找相同经历或者说缺点的社群 看他们日常使用哪一款洗面奶或者是经过哪方面的治疗？等等等等。互相分享各自生活。因为皮肤缺点造成不足而产生的困扰。慢慢的分散各自的压力与烦恼。抱团才能取暖 就是这个道理。

物理改变

其实生活中绝大多数对于身体或者说对自己的能力是极其不自信的。

但这种不自信我们可以分为两种。一种是内在一种是外在。内在是指之前的一些痛苦经历或者经历。导致他对今后的生活产生深远的影响。外在就是先天性遗传导致的身高肤色。皮肤等等等等。

后者外在是可以通过物理扭转改变的。比如说越增高比较矮。可以穿增高鞋垫。 一个人皮肤比较黑。可以涂一些防晒霜增白霜。等等这些是都可以物理扭转的。 因此如果皮肤比较油腻。可以采取一些医疗措施或者美妆措施

如果一个人在一个不开心的地方不断的思考。不断的回想。就会给自己造成很痛苦的情绪感受。如果你目前对自己身材身体。肤色皮肤有一定的不自信。如果你反复的进行回味 带给你的只是越来越痛苦。越来越难以自拔。

在抖音看过这样的一个小女孩。她半张面被一个胎记所包围。 但是他勇敢的在抖音上面拍一些可爱清纯的视频。展现自己屏幕下方都是大家对他的夸赞。对他的赞扬。因此我觉得你也可以学一下这个女孩她的境界。不要去想一些自己不完美的地方。想一想自己的积极乐观的情绪。慢慢转移自己的注意力。

如如何找到自己的优点？

就像很多事都有正反两面 好坏参半。你有别人没有的缺点。但是你也有别人没有的优点。 因此我觉得一定要找到自己的优点。找到自己的价值所在。平衡一下自己对自己某些地方的不足与自卑。

如何找到自己的优点？ 找一张纸写下自己经常被别人赞扬的一个地方。可能是你为人比较真诚和交流才或者说是比较细心。等等等等。接下来你想一想其他人夸奖你哪个地方比较有价值。经常夸你的是哪一个方面。

这个方面这个地方可能就是你的价值。 接下来需要做的就是把你的优点不断放大。不断进行系统的学习 研究 将这个优点藏大到可以让别人一眼就能观察到的这种程度。

与此同时你会收获别人的尊重与赞扬夸奖。你内心的不自卑就会随之远去。

以上就是我对于你情况的分析与建议 希望能对你提供帮助

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