哪些食物有助于快速怀孕？

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常吃这10种食物有助于快速怀孕

孕育生命本来是一件水到渠成的事情。早就有打算要宝宝了。可是一直没有结果。怎么办？这可愁坏了很多的家庭。很多人都想知道。吃什么容易怀孕呢？今天给大家总结了一些助孕的食物。可以尝试一下。

1.黑豆

黑豆含有丰富的维生素。其中E族和B族维生素含量最高。有调理内分泌、补肾益阴、健脾利湿、除热解毒、美容养颜的功效。

食用方法：将黑豆用清水浸泡12小时左右。然后用清水煮至熟透。可根据自己口味加入食盐。从月经结束后第一天起食用。每天吃大约30—50颗。连续吃6天。

2.红枣

红枣适用于气血两虚的女性。可改善月经量少、经期紊乱、气虚头晕、手脚冰冷等症状。有助于调理身体。促进受孕。

食用方法：每次取几颗放入平日喝水的杯中。加入适量热水冲服。

3.红糖生姜水

早上吃姜。胜过喝参汤。生姜红糖水有暖宫、防治风寒感冒、活络气血、促进血液循环、提高脾胃功能的功效。也能让月经排得更加顺畅。

生姜红糖水避开经期服用。生姜每次食用不能超过10g。晚上不宜服用。有肝肺胃肾病者不宜长期服用。

4.当归金银花汤

当归和金银花。一个补身。一个清热解毒。饮用当归金银花汤。具有暖宫、补血活血、调经止痛、清热解毒的功效。但脾胃虚寒和气虚疮疡脓清者忌服者不宜服用。

5.水鱼汤

水鱼汤可增加白带透明拉丝、促进卵泡发育。女性到了排卵期前后白带越来越透明。可以拉丝。这样的白带利于受孕。但是有些女性透明白带少。或者很混浊。不利于受孕。

食用方法：在月经第3—5天。汤肉一起吃。每个月经周期吃一次即可。如果卵泡发育不好。可以接着再吃一次。

6.豆浆

豆浆有利于调理女性内分泌。平衡各项激素。调整生殖内环境。每天喝大约300毫升豆浆。可起到调理内分泌。促进受孕的作用。

7.虾

虾的营养价值极高。能增强人体的免疫力和性功能。补肾壮阳。抗早衰。常吃鲜虾(炒、烧、炖皆可)。可治肾虚、体寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

虾中还富含人体必需的锌、碘和硒等微量元素和维生素。亦可起到催乳作用。

8.乌鸡炖益母草

乌鸡炖益母草是一种对于女性健康有着极大帮助的药汤。益母草有活血调经、利尿消肿等功效。常用于痛经、月经失调、产后恶露不尽、血瘀腹痛等病症的治疗。加入乌鸡增加了口感而且益气、温经、活血。对女性大有益处。

9.红花蛋

红花蛋是个民间流传的治不孕偏方。它具有暖宫助孕、促进卵泡生长的作用。

食用方法：取一枚鸡蛋。打一个口。放入藏红花1.5g。搅匀蒸熟即可。从月经来潮的第二天开始服。每天吃1个。连吃9个。持续2—3个月经周期。

10.冬南瓜

冬南瓜是南瓜的一个品种。原产于墨西哥。也被叫做“奶油南瓜”。其纤维比普通南瓜细腻。味道也偏甜一些。作为最营养、最健康的食物之一。其富含的β-葫萝卜素有助于孕酮荷尔蒙的分泌。冬南瓜还增加男性精子质量和数量。

可能这种长相独特的南瓜不太常见。但多吃普通南瓜也是不错的选择。

如何生育一个健康的宝宝是一个很大的课题。这些食物的确有助于备孕。但也要注意其他方面。身体健康、心情愉快、膳食均衡。这样才能更好的迎接好孕哦！

其他观点：

以前老人们碰到身体比较瘦弱的女性都会说“不易生育”。且老人们都是比较喜欢一些身体比较\"壮”一些的女性。事实上。女性能快速怀孕。主要的取决于是男女双方的身体状况。

每一对夫妻只要身体健康。气血充盈。生育年龄在合适的阶段。都可以快速怀孕。当然了。也有一些家庭。无论是男方还是女方在孕期总是会因为一些身体的原因会降低生育能力、质量等等。所以合理膳食和均衡饮食是成功妊娠所必需的物质基础。

为了降低出生缺陷、提高生育质量、并保证妊娠的成功。夫妻双方都应该做好孕前的营养准备。也就是说。育龄妇女在计划妊娠前3-6个月应接受特别的膳食和健康生活方式的调整。

第一、多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸（尤其是女性）

有人可能要问了。叶酸不是防止胎儿神经管畸形的吗。这个可以降低出生的缺陷。能不能提高生育的速度呢？叶酸参与嘌呤和嘌呤嘧啶的合成。以及DNA、RNA的合成以及氨基酸的转化和参与血红蛋白。缺乏会出现贫血。这样会不利于受孕。也会影响受孕质量。

富含叶酸的食物：猪肝、鸡蛋、豆类食物以及深绿色蔬菜

第二、常吃含铁丰富的食物（尤其是女性）

铁为血红蛋白和肌红蛋白的主要成分。影响DNA的合成及幼红细胞的分裂增殖。促进抗体的产生。铁缺乏。会影响到身体发育。

富含铁的食物：动物肝脏、动物全血、畜禽瘦肉

第三、保证富含锌的食物的摄入（男性）

锌对蛋白质的合成和代谢以及激素调节方面有着主要的生物意义。对促进生长发育以及提高精子质量方面也起着一定的作用。

富含锌的的食物：贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏（动物性食物吸收利用率高）以及谷胚、花生种子类

第四、多摄入富含维生素A的食物（男女都有）

维生素A具有促进生长发育和维护生殖功能的作用。参与细胞的RNA、DNA合成。缺乏会导致男性睾丸萎缩、精子数量减少。活力下降。也和影响到胚胎发育。

富含维生素A的食物：动物性食物。比如肉、蛋、奶、肝脏

第五、戒烟戒酒（男女都有）

夫妻一方或双方经常吸烟或饮酒。不仅影响精子或卵子的发育。造成精子或卵子的畸形。而且影响到受精卵在子宫的顺利着床和胚胎发育。导致流产。还影响到宫内发育。因此：

夫妻双方在计划怀孕前3-6个月都应该停止吸烟、饮酒

其他观点：

很荣幸能回答你这个问题。

我们想从男性的角度说说该如何快速怀孕。

现在一想到怀孕。往往想到的是女性应该如果备孕。吃些什么。注意些什么。一直怀不上孩子。往往也不会想到是男人的问题。毕竟男人从来都不会承认是自己不行。

我们抛开夫妻双方疾病问题不说。健康的夫妻如果想要快速怀孕。除了女方要摄入足够的营养外。男方如果不摄入充足的营养。又怎么能快速的怀孕呢。

所以说。想要快速怀孕。就需要男女双方一起备孕才可以。

1。叶酸

我们知道备孕前3个月女性需要补充叶酸。这对孩子很重要。

记得我朋友想要孩子。但是却一直没有好消息。有一次他问我应该吃什么？我问题你们吃叶酸了吗？他告诉我老婆吃了。我跟他说你也要吃。不要以为叶酸是女人吃的才行。这让我朋友感到诧异。这东西不是女人吃吗？

其实男人也需要补充叶酸的。男人体内的叶酸含量对精子质量有着至关重要的影响。如果叶酸低的话。会降低精子的活动能力。使受孕机会降低。

再加上大多数男性朋友都有吸烟饮酒习惯。这对精子质量的损耗更大。所以男人在备孕期间也有必要补充叶酸的。

2。优质的蛋白质

蛋白质是生成精子的重要材料。补充优质的蛋白质是有利于协调男性分泌技能已经提高精子的数量和质量的。

而富含优质蛋白质的食物主要有深海鱼虾、牡蛎、牛奶、瘦肉、鸡蛋等。

3。适量的胆固醇

性激素是从脂肪中的胆固醇转化来的。而且脂肪酸是生成精子所需的。如果缺乏的话。不仅是影响精子生成。而且还会造成性欲下降。

肉类、鱼类中含有较多的胆固醇。适量摄入有利于性激素的合成。

4。补充锌、硒

我们知道锌在体内可以调整免疫系统的功能。改善精子的活动能力。缺锌容易会引起精子数量减少。畸形精子数量增加。以及性功能和生殖功能减退。

男人每次射精中大概含有5毫克锌。是每日锌摄入量的三分之一。因此性生活越频繁。他就需要补充越多的锌。

含锌较高的食物主要有贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等食物。

硒的作用是改善精子活力和维持精子正常形态。

含锌较高的食物主要有瘦肉、柿子、海产、南瓜等食物。

5。绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分。

每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果。还会促进性激素的产生。

很多时候。准爸爸为了怀孕做足了功课。日常饮食也有多注意补充微量元素。但是有时候一边增加精子的质量和活跃。一边又在不知不觉中损害精子的质量。那么对于男性来说。以下这些是备孕期间你要禁忌的食物。

1。大豆和啤酒

精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜。钻进卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质。试验显示。精子只要接触到极少量这类化学物质。就会太早消耗能量。使精子与卵子的结合率下降。

2。芹菜

芹菜有抑制精子生成的作用。从而使精子数量下降。出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少。但停吃16周后。又可恢复到正常精子量。

3、喜欢喝咖啡

咖啡也会损伤男性精子。令精子不活跃。因此科学家建议男性适量喝咖啡。

4。奶茶

奶茶中含有大量的反式脂肪酸。它会减少雄性激素（睾酮）的分泌。对精子的活跃性产生负面影响。中断精子在身体内的反应过程。

因此。建议少饮用为宜。

快速怀孕除了吃。还要动

我们知道想要快速怀孕。男人主要就是要提高精子的质量的。除了生理疾病的影响外。很多时候也是因为不良的生活习惯导致的。抽烟喝酒肯定是会影响精子的质量了。

但是除了合理的饮食外。适当的运动也能提高精子的质量。

如果男性过于肥胖。会使体内雄性激素减少。雌性激素增加。从而妨碍精子形成。影响精子质量。

哈佛大学指出。每周至少进行15个小时中高强度运动的男性比运动更少的男性精子浓度高出73%。

所以准奶爸们为了健康的宝宝也要管住嘴。迈开腿啊！

说到最后

很多食物都含有多种有益于身体的营养物质。营养的摄入要求均衡。不要暴饮暴食、更不要挑食厌食。对正在备孕的男性朋友们而言。正常的饮食习惯才是对精子的最大帮助。营养均衡才是最健康的方式！

当然了。除了饮食和运动方面。我们也要改掉一些不良的生活习惯。例如：规律作息、拒绝熬夜。远离烟酒。远离辐射和有害物质。合理性生活等。这样才能更快的怀孕

以上是问题的相关回答。希望能给到你帮助。

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我是立志成为相妇教子。出厅堂入厨房的男人。左手锅铲右手笔。一半生活一半灵魂。只想分享日常不完美的育儿想法。喜欢可以点赞关注我。

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