20左右就一头白发怎么调理？

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我们常说愁白了头。年纪轻轻有白发的也大有人在。为什么白发在这么年轻的时候到来。与我们的身体有什么关系。又该如何调理。一起来看看吧。

长白发皆源于“虚”

事实上。无论什么原因导致的白发。都是由“虚”造成的。即便是所谓血热引起的少白头。本质也是体内肝血肾精耗散引起的。

从中医理论来说。发为血之余。又发表于肾。所以说肾其华在发。当心肾不交（失眠。神经衰弱）时。或先天禀赋不足。或思虑过度耗伤精血。或担惊受怕伤肾精时。头发都会变白。

正常情况下。40岁后都会长白发。这是因为随着年龄的增长。肾的精气逐渐衰减。不能荣养头发。就会出现白发。这属自然现象。也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白。多是由于体内的气机紊乱造成的。这时针对病因采取治疗。往往白发能重新变黑。

忧思过度使白发早现

情志抑郁或者忧思过度。都会导致肝郁气滞。使气血运行失和。导致血不能荣养毛发而变白。这类人通常还伴有口干咽燥。消化不良。胸闷腹胀等。尤以压力较大的中年人最为常见。

白发生长位置预知人体健康状况

两鬓斑白——肝火旺盛

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆。肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气。常伴有口干、口苦、舌燥。眼睛酸涩等。这是由肝胆火旺引起。进而致使脾胃受伤。

对策：这种情况。患者吃饭时要以清淡为主。可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重。可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸。舒肝利胆。

前额白发——脾胃失调

对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。鲜姜辛温。具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效。用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

后脑勺白发——肾气不足

后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿。所以。这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

对策：益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然。以上食谱。男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。

中医养发先补肝肾

早生华发的都市白领也不必过分烦恼。否则。容易造成恶性循环。产生更多白发。应对之策除了染发保持形象外。针对有些非遗传性早生白发问题。只要注意饮食调理、精神放松、做好保健。并辅以中医的补血、补肾之法。就能有效预防和改善。

中医调理方面。专家建议以补充肝肾气血的药食为主。比如芝麻素来被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。中医认为。芝麻有补血、润肠、养发等功效。能补益肝肾。肾功能增强后。就能畅顺供养血液。改善发质。所以。可选用黑芝麻碾成粉。用热开水搅拌成糊状食用；何首乌可养血、补肝肾、乌须发、强筋骨。主治血虚头昏目眩、肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白等。而生地可助强心养肾。如果将何首乌和生地冲泡成茶饮用。则有助于补足身体不足的肾气。使气血循环更佳。达到养发护发的效果。

治疗白发的偏方

黑豆40克、芝麻40克、首乌40克、大枣40克、熟地40克。当归10克、川芎10克。放在一起加入60度的米酒750毫升浸泡15-20天左右的时间之后便可使用。每次口服10毫升即可。每天三次。坚持服用对治疗白发有比较不错的效果。

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