如何跳出世俗做自己？

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我是滕骏：国家二级心理咨询师

记得第一次上课心理课。我的导师就和我们说。我们每个人都是有病的。只是轻重缓急不同。换一句话说。我们大多数人的精神和身体一样。都处在亚健康状态。那么如何确定是否需要看心理医生呢？

评估是否需要去找心理医生通常可以通过以下三个方面自我评估：

1、生理方面。有关吃和睡的都是人生的头等大事。记得刘德华出演的《五亿探长雷洛》里有一个桥段。在刘老去回忆过往感慨人生时。说了一句话：“人活着是为了什么？为了吃饭。”饮食不规律。控制不住自己暴饮暴食或厌食并持续3个月以上。体重有明显变化的要引起重视；此外长期失眠、嗜睡、梦魇导致人没精神的朋友也要留意了。

2、心里方面。人生如戏全靠演技。戏如人生都是影帝。但在没有特殊或重大事件的情况下。情绪起伏异常。大起大落。持续3个月都没能从该状态中解脱。在语言表达上。出现前言不搭后语。让旁人难以理解的要给自己敲响警钟了。

3、社会功能。不论是个人的身体还是精神方面的原因导致不能参加工作和学习的。或者突然回避社交场合只愿独处的。持续3个月以上的人。

提问者的主要问题在于想做但做不到方面的挫折感。通常有三种办法可以让自己的保持相对稳定的心情。

1、不拒绝不接受。世俗就是如此。你接受不接受都是如此。试着与世俗共存。

2、改变环境。要么远离世俗。追求自己想要的宁静；要么像孙那样创造自己的花果山。

3、适应环境。《五亿探长雷洛》里刘德华从一个不收黑钱的小警察活成了一个行贿上司的华人探长。

当然。若你一个人承受不来。也可以找心理方面的专业人事聊一聊。

我是滕骏：国家二级心理咨询师。上海市心理学会会员。上海市长宁区新华街道心理工作站站长。华大应用心理研究院心理咨询师。咨询风格:亲切。真诚。接纳。理解。用专业的知识和技能。促进、支持来访者提高自我觉察的能力。调动潜在的资源。更有动力和信心去应对问题。提升自我价值感。擅长领域：婚恋家庭。包括恋爱期的两性关系不协调、结婚后的家庭矛盾所带来的困扰。亲子关系。包括父母与孩子的紧张关系。孩子的拖延症、厌学情绪以及家长认为的孩子叛逆问题等。

其他观点：

别人的刺耳。恶毒的语言。你当她放个屁！垃圾制造者。你把她当垃圾人渣。畜牲！人。不和这样的畜牲计较！自己要心胸开阔。不要随便被别人伤害。受伤！身体是自己的。病了正好被看笑话的人开心。生气不如争气！

其他观点：

世。容纳万物和群体。俗是各种习惯及延革。通俗的要融合。大众化。风俗的。如操办。随礼。礼教等应敷了事。敬而远之。庸俗的黄。赌。毒。贿最好划清界限。不随不做。

有一些人。散布小道消息。扯老婆舌。不讲究公共卫生。盛气凌人等也属世俗。

还有些低俗广告。付面消息。情网。沒有能力制止。只好沉默。跳能跳到哪？处处防欺诈。到处是监控。从俗而生。沒有什么文化和手艺。只能顺其自然而求生。鞍前马后。任其支配。

用正能量看待社会。善待自己知多少？泪和累共存。俗和熟同在。

跳出世俗狹义看去可能。广义看不太现实。跳出也是五十步笑百步。除非脱俗.离世。去出家也不一定是个好想法。哈哈。

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