怎样护理宝宝才能让他的肠胃吸收好、排便通畅？

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宝妈你好。让宝宝肠胃吸收好。排便通畅。在于日常的呵护。甚至是不起眼的事哦。主要是以下几点。

一、饮食规律。营养均衡

一般我们都提倡少食多餐。1岁以上的宝宝大概控制在3-4顿。每顿8成饱左右。多餐多量或者少餐少量都会影响宝宝的肠胃消化能力。

在宝宝食物的搭配上。尽量多样化。杂粮、水果蔬菜、鱼类肉类虾类都要吃。药补不如食补。千万不要养成挑食的习惯。从自然食物中获取纤维素。促进肠道蠕动。

还在吃奶粉的宝宝。要注意选适合的奶粉。最起码是吃了不能上火的。肠胃能够吸收的。

二、烹饪方法与适宜的温度

中国的烹饪方式有很多。分为 “蒸、煮、焖、炖、煎、炒、烤、炸”。宝宝的饮食建议以“蒸的、煮的、炖的”等清淡类为主。比如：青菜瘦肉粥。尽量少吃或者不吃油炸类、辛辣类食物。

另外。不要适用过凉或者过烫的食物。过凉的食物进入胃中。很快的引起胃黏膜血管的收缩。胃酸的分泌、消化因子的分泌都会受到影响。过烫的食物也会对宝宝的口腔黏膜、食管黏膜和胃黏膜造成不同程度的损伤。我们家宝贝只要感觉到烫的。他就会拒绝食用。

三、及时补充水分

很多宝宝们容易因为不爱喝水而经常产生便秘。所以说宝宝需要多喝水。使肠道内保持足够的水分软化排出物。才能使体内的毒素杂质顺利排出体外。还可以起到降火的作用。预防便秘。

四、良好的卫生习惯

很多老人会把嚼烂的食物喂给宝宝。既不卫生又不有利于宝宝肠胃的消化。还很容易带入细菌。如果有这种情况。一定要及时制止。

家长尽量每餐做新鲜的饭菜。不吃剩饭剩菜。养成宝宝饭前洗手的好习惯。另外。注意家居环境卫生。

五、定时排便

宝宝每天最少排便一次。最好是早上起床后或者晚餐后。养成习惯后。不要轻易改变时间。

如果发现宝宝到时间后没有排便。可以顺时针按摩宝宝的小肚子或者让宝宝蹲着排便。有科学研究表明。中国的蹲坑比马桶更能让身体放松。会让排便更快。

六、多运动

运动不仅可以增强抵抗力。还可以促进肠胃吸收。预防便秘。刚吃完饭不建议立马运动。可以在饭后半小时。动一动。爬一爬、跑一跑。有条件的可以去游泳或者带宝宝到户外走走。呼吸新鲜的空气。也可以增加免疫力哦~

只要做到以上几点。宝宝的吸收与排便我们就都不用担心啦。

欢迎补充啊~ 祝顺利！

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刚刚出生的宝娃。肠胃与大人们肯定无法比。主要的区别表现在两个方面。一是对食物的消化能力。二是对营养的吸收能力。所以。对于这些不足。家长们平时给宝娃进行肠胃护理的时候。应该注意哪些问题？才能够让宝娃们既能够将营养全盘吸收。又不至于造成食物在肠胃堆积呢？掌握这些方法。家长们可以在宝娃饮食方面。少去不少的烦恼。

一、食物尽可能碎。配合奶水补充

宝娃的饮食。主要还是以奶水为主。但是到了一定阶段。宝娃们也不可能每天都以奶水为主。因为这个时候宝妈的奶水也不一定足够。所以还得添加一些辅食。具体的辅食要注意。最好是以汤汁和泥沫样的食物为主。这样可以减少肠胃的消化负担。同时又有利于对食物中营养的吸收。可以达到两全其美的结局。另外。食物中的营养尽可能全面。包括纤维素在内的物质。也应该适当包含。这样才能够让宝娃们既吸收好。又不至于排便不利。

二、宝娃饮食后。适当进行腹部按摩

因为宝娃的肠胃蠕动能力。还是比较差的。所以为了让宝娃们能够很好的进行饭后肠胃消化。家长们可以这样做。用手轻轻的在宝娃的腹部。进行适当的按摩。注意用力不要太重。这样可以保证宝娃的肠胃能够及时进行消化。按摩等于增加了肠胃的蠕动能力。所以也等于在减轻肠胃的负担。这对于消化也是非常有好处的。并且对于排便也会有一定的积极影响。

三、少食多餐。不要一次摄食太多

宝娃的肠胃也是有容量限制的。家长们不要一次给宝娃喂食太多。因为量太大了会造成宝娃的肠胃受不了。同时加大了消化和吸收负担。肠胃不一定会应付的过来。最后反而给肠胃带来的负面的影响。所以。宝妈们应该学会让宝娃少食。而学会多餐。这样既能让宝娃吃好。又能够让肠胃不至于负担太重。对于排便也有一定的好处。

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