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我的日常减脂餐就是。清蒸鲈鱼。西芹炒牛肉。蘑菇鸡胸肉。这些都是美味不增脂的减脂餐。当然每天得控制在200克以下。吃多了也对减肥无意义
其他观点：
用蔬菜瓜果类做的菜几乎都不会长胖。只要自己有一手好厨艺。用以上的食材做出的菜都很好吃。既然好吃了。那当然也能解馋了。
我本人特别看好一道菜。制作方法也特别简单。就算不怎么下厨的朋友都能很快学会。那就是凉拌黄瓜。它的制作方法很简单。将黄瓜洗干净后。切成你喜欢的样子。比如切成丝切成片或切成块状。然后根据自己的喜好放佐料。这道菜就大功告成了。
我本人喜欢清淡口味的。所以我做这道菜时佐料放得很简单。就放适量盐和白糖和香油。鸡粉和味精我不怎么爱放。因为那是提鲜的。我感觉有点像添加剂所以我做菜都不怎么爱加这两味佐料。如果你不建议大蒜的味道可以在黄瓜里加一点蒜末。因为常吃大蒜可以杀菌帮助消化。还能预防心脑血管疾病和肿瘤癌细胞。但如果视力不好和肝脏不好的朋友就不建议吃。因为大蒜中有一种特有的物质会使眼部和肝部问题加重。
凉拌黄瓜这道菜制作方法简单易学。而且特别好吃又解馋。多吃了些也不会担心长胖。而且还美容养颜。因为它有排毒刮油的功效。当我们排毒功能好了。那自然就脸色好看了人又苗条了。
在这里我还提个小建议。要想变苗条除了健康饮食外我们还要养成多喝水的好习惯。多喝水帮助我们排毒以外。还让我们变得苗条。还有益身体健康。喝水时小口小口的喝。切记别暴饮暴食。还有就是不要非要等到很口渴时才想着喝水。不口渴时我们也要把水小口小口的喝着。然后在喝水时我建议别喝纯净水。因为它除了水分以外没有任何营养。喝这样的水只会让我们身体里的营养成分被水冲洗流失掉。那么我们该喝什么样的水呢？其实就我们平时水管里接的自来水烧开了就行。我们这里的自来水是从江河里抽上来的。经过一些消毒杀菌净化以后它还是会有一些人体必须的微量元素。所以建议大家用家用水烧开了喝。切记别喝纯净水。有讲究的朋友还可以在开水里泡一些茶。如花茶叶茶果茶都行。但注意别喝浓茶即可。
说到这里。我希望我的见解能对你和一些爱美的朋友们有一些帮助。
让我们大家一起努力变成健康又漂亮的万人迷吧☺~
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评论(2)
小口，切成，黄瓜，长胖，佐料，建议，制作方法，大蒜，苗条，这道
没想到大家都对有哪些菜既可以解嘴馋,又不会长胖？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
我的日常减脂餐就是。清蒸鲈鱼。西芹炒牛肉。蘑菇鸡胸肉。这些都是美味不增脂的减脂餐。当然每天得控制在200克以下。吃多了也