待业空窗期加轻度抑郁、中度焦虑的人,怎么熬过日复一日的孤独？

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待业空窗期+轻度抑郁中度焦虑的人怎么熬过日复一日的孤独？

待业空窗期可以做啥呢？我在朋友圈看一姐们辞职后整天穷游。天南海北地玩。我在羡慕的同时问她辞职后下家找了么？她说没找到。先玩再说。玩穷了没钱了再找！

我愕然。换做一般人。看到她这样早就疯了！神经病。还没找到下家就玩？能玩踏实么！火都把床点着了还要拍下来发朋友圈的就是你！

骂归骂。但其实是嫉妒。你在嫉妒人家想得开玩得好。而你却躺在床上对着手机里人家的旅行照。说自己办不到。

所谓“待业空窗期”。就是指辞职后还没有找到下一家的这期间。如果这个时间短那还没事。如果这个时间长了。很多人就会陷入一种境地：自信心受挫、自怨自艾、焦虑恐慌、压力山大、情绪一点就着。

从心理学角度分析。但凡是出现这样的状况。不外乎一个大的原因。那就是：内心的垃圾太多。且倒不出来。

打个比方。人的情绪就像是一个垃圾桶。但凡是可以归结为“负能量”和“压力”的东西。都算是垃圾。只要堆满了就会爆掉！

但每个人的垃圾筒大小不同。收获垃圾的大小和频次也不同。而且更要注意的是。每个人因为性格的原因。他倒垃圾的情况也不一样。有的人是垃圾来了。睡一觉第二天一早就倒出去一大片。有的人是垃圾来了。直接没经场子消化就过去了。我前面提到的那个姐们就是这类人。

但还有一些人。特别习惯积攒垃圾。分类管理不说。还每天都要整理审视一遍。时间长了。垃圾爆棚还倒不出来。自然就出现了抑郁症和焦虑症。每天躺着无事可做。还痛苦不堪。这就是提问题的朋友所处的状态了。

怎么解决呢？

让自己动起来！

曾经有一个朋友就是待业期间的忧郁症。心理学家建议他做一件事情。就是去书店。闭上眼睛随便选本书。不管选到的是什么。逼着自己看完。

结果我朋友抱着试试看的态度去了书店。摸到一本《水产养殖技术》。里面一大堆鱼类的解剖图。哭笑不得。可是还是硬着头皮在一周内看掉了。一周后他自己的感受有两点。第一。这一周的心情好多了。因为这本书分散了他的注意力。第二就是他突然觉得钓鱼似乎很有意思。于是他开启了自己的钓鱼之旅。抑郁症自然消亡了。

举这个例子仅供参考。但核心目的还是要让你动起来。给自己布置一些简单的容易完成的任务。比如打扫一下屋子啊。拼一幅拼图啊。把自己的感受写成一篇文章。看一部感人的电影让自己的眼泪充分发泄出来啊。这样当你做了这些事情之后。你做完事情的那种充实感。会在一定程度上弥补你失恋后的空虚感的。

只要你的日常状态对了。接下来找工作时。别人看你的精神状态这般好。也会增加成功概率嘛！

其他观点：

做代购算是不规律地生活了半年吧。

确实是想睡觉的时候就睡觉。睡饱了再起床客服打包发货。

一开始觉得很爽。不用起床打卡被供应商气了。

后来才发现。用不睡觉啦抵抗生活的焦虑感是非常错误的行为。

采购 发货 清仓库

把货变成钱才是正确的行为。

——————————————————-胡小v ——————————————-

五年食品营销

三年美妆代购

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