热门回答：
看情况吧。
如果是以减肥为目的。那么运行时间至少要30分钟。运动前十分钟消耗的主要热量是糖。十分钟后，血液会流入脂肪组织，开始消耗脂肪。具体速度和距离可以自己调整。
如果跑步是为了在疾病恢复初期加强下肢的肌肉力量。建议患者可以跑步10-20分钟。在此期间，患者的体质仍然较弱。要一步一步跑。
大家还在搜：
您还感兴趣的文章推荐
- 100种吊顶设计效果图合集：超全收录，帮你找到理想家居吊顶灵感
- 1纽币等于多少人民币？最新汇率查询与兑换全攻略，新手必看
- 全面解析aa建筑联盟申请流程：从准备材料到面试技巧的完整指南
- aacsb认证的含金量全面解读：为何它成为商学院的黄金标准
- 想知道50英镑在英国能买什么吗？超实用购物指南全解析
以上就是由互联网推广工程师 桔子生活网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：跑步跑多长时间合适
本文地址：https://www.wangchuang8.com/29702.html，转载请说明来源于：桔子生活网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：https://www.wangchuang8.com/29702.html，转载请说明来源于：桔子生活网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
评论(2)
脂肪，消耗，患者，目的，是有，在此，糖类，下肢，循序渐进，而定
跑步跑多长时间合适，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
视情况而定。如果是以减肥为目的。那么跑步时间至少要跑30分钟以上。运动的前十分钟主要消耗的热量是糖类。十分钟