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建议4-6点跑步。
人体的体力、精神状态和身体机能在4-6点时处于最佳状态。这个时候跑步不仅可以提高效率。还可以减少跑步过程中受伤的可能性。同时，跑步出汗也是很好的排毒方法。下午4: 00是膀胱经开始活跃的时间。在这段时间内，由于跑步和出汗，人体发生水化现象。会更有利于体内毒素的排出。
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本文标题：什么时间跑步锻炼身体最好
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评论(2)
都是，人体，身体，很好，最好的，还能，更有，比较好，时间段，毒素
什么时间跑步锻炼身体最好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议4-6点跑比较好。人体在4-6点时体力、精神状态、身体机能都是最好的时候。这时候跑步不但能提高效率。还能