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它可以帮助减肥。
高粱米富含膳食纤维。可以促进肠胃蠕动。加速食物的消化吸收，清除多余的肠胃废物。其中85%的碳水化合物能给人提供强烈的饱腹感。从而在一定程度上减少过量食物的摄入。对减肥可以起到一定的辅助作用。但是如果你吃了太多的高粱米。还有肥胖和消化不良的风险。
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本文标题：吃高粱米可以减肥吗
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评论(2)
高粱米，碳水化合物，多余，成分，食物，效果，中有，有一定，废弃物，较强
吃高粱米可以减肥吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
有一定辅助减肥效果。高粱米的成分中有丰富膳食纤维成分。可以促进肠胃蠕动。加速食物的消化和吸收、清除胃肠多余废