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膳食维生素C广泛存在于新鲜蔬菜和水果中。西红柿、甜椒、深色叶菜、苦瓜等蔬菜富含维生素c。
在水果种类中，猕猴桃、鲜枣、柑橘、沙棘等水果富含维生素C，其中，100g猕猴桃的维生素C含量约为62-200mg。100克鲜枣的维生素C含量约为200-500毫克。适当吃一些鲜枣和猕猴桃，对补充维生素C非常有效。
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本文标题：哪些水果维生素c特别多
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评论(2)
维生素，猕猴桃，水果，鲜枣，含量，柿子椒，沙棘，很有，柑橘，较多
哪些水果维生素c特别多，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
膳食来源维生素C广泛存在于新鲜蔬菜水果中。蔬菜里西红柿、柿子椒、深色叶菜、苦瓜等都含有丰富的维生素C。而水果