男性生殖系统应该怎么保护？

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热门回答：

主要有以下几点：

1、不喝酒。不吸烟。

2、不久坐。

3、不穿紧身裤。

4、不泡澡。不蒸桑拿。

5。性生活不要过频。

6、每天清洗外阴。

7、多喝水。

8、多吃蔬菜水果。保持大便通畅。

9、勤洗、勤换内裤。

10、不熬夜。

11、忌食辛辣刺激性食物。

其他观点：

男性生殖系统应该怎么保护

男性生殖系统的保护主要包括合理饮食、改善不良生活习惯、改善不良情绪、避免过度性行为等。

男性生殖系统包括内生殖器和外生殖器。内生殖器由生殖腺（睾丸）、输精管道（附睾、输精管、射精管、男尿道）和附属腺体（精囊腺、前列腺、尿道球腺）组成。

在日常生活中。注意一下几个方面的内容。有助于保护男性生殖系统。减少疾病的发生。

1.合理饮食：保证蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、纤维素等营养素的补充。适量食用碳水化合物。避免高饱和脂肪酸、高盐、高糖的食物。避免辛辣、刺激的食物。避免大量饮酒。

2.改善不良生活习惯：戒烟。避免被动吸烟；适量运动；保证作息规律、睡眠充足。避免熬夜或劳累；选择棉质舒适的内裤。并定期清洗、晾晒；避免穿过紧的内裤或裤子；定期用温水清洗阴茎、阴囊、会阴部（如包皮过长。清洗时应将包皮翻开后清洗）。

3.缓解不良情绪：舒缓压力。避免紧张、焦虑等情绪。可以通过听舒缓音乐、看书、深呼吸等方式缓解。

4.避免过度性行为：自慰、性交的频率要适度。不要影响工作和生活。或造成身体损伤。

特别提醒：男性还需要保护好会阴区域。防止阴茎受到外伤。如果身体出现不适。或怀疑发生了生殖系统疾病。应去正规的医院进行检查和治疗。

本内容由南方医科大学中西医结合医院 泌尿外科 副主任医师 李煜罡审核

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其他观点：

内裤天天换。单独洗。穿着宽松内裤。最好穿内裤睡。不要殴打它。

不要喝酒不要吸烟。不要熬夜。经常适当锻炼。年轻可以多一些力量。特别是深蹲。年纪大了可以去游泳。

饮食尽量不要吃太油腻太辛辣太酸。尽量少吃腌制烟熏等食物。最好不吃糖。但是淀粉类每日必须保证。

每日补充各种维生素和锌。我现在每天吃一粒复合维生素b+c+锌

不要过度使用。不要乱玩。注意卫生安全。如果对对方不了解。记得全程正确使用小雨伞。以防感染。以及以后出现前列腺增生。慢性前列腺炎。前列腺癌。

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