养胃有哪些注意事项？

热门回答：

胃病。属于消化道疾病。是多发疾病和高发疾病。最为常见的就是急慢性胃炎、胃溃疡。反流性食管炎、肠结核等。这些疾病的共同特点就是粘膜病变。比如充血、水肿、溃疡、出血、穿孔、坏死等。其次是胃肠蠕动功能的改变引起的呕吐。腹泻、便秘等。

对于消化道疾病。生活饮食该注意:

1、禁止食用刺激的。多纤维的。坚硬的。有煎炸的食物以及调味品。

2、避免饮用烟酒刺激。禁用浓咖啡、浓茶。

3、三餐饮食规律、少食多餐。细嚼慢咽。不暴饮暴食。

4、生活规律。起居有居。精神愉快

对于胃病患者来说。最重要的是改变不良饮食。养成良好的生活习惯。多养。

人们所说。养胃要多食“三蔬”。常饮“四水”是指:

“三蔬”是指三种对脾胃有利的蔬菜。即甘蓝、秋葵和山药。

甘蓝被称之为养胃菜。十字花科。富含的甲硫丁氨酸对胃溃疡有一定的好处。

秋葵具有一定的粘液质。果胶。以及低聚糖。为可溶性膳食纤维。有健肠胃的作用。

山药。中医食疗中主要用于健脾益肺。

“四饮”各自说法不一。但总得是有利于肠胃的汤水。比如喝水要喝温开水。喝茶就喝红茶水。以及健脾祛湿的草药水等。

最后提醒:

对于胃肠疾病。最主要的还是养成良好的生活和饮食习惯。比强调单纯的吃某一种食物要强的多。

其他观点：

胃属于消化系统器官。消化系统除了胃还有食管、小肠、大肠、肝胆胰脾以及腹膜、网膜以及肠系膜。最为常见的胃病有慢性胃炎、消化性溃疡。其次是胃癌。部分慢性胃炎和消化性溃疡可以进展到胃癌。严重患者并发消化道出血、消化道穿孔等。

胃病主要表现为上腹部疼痛、腹胀、早饱、恶心呕吐、嗳气、烧心和反酸、食欲减退、进餐之后出现饱胀等 。这些表现都会让人难忍和导致生活质量下降。

所以养护好胃肠道等消化器官就显得非常重要了。胃肠、肝胆胰脾等消化系统齐心协力。共同负责食物的摄取、转运、消化、吸收以及代谢。而胃肝胆胰脾等出现病变肯定会影响这些重要的功能。而不当的饮食又会诱发或者加重疾病的进展。因此养胃和护胃首先得从饮食和饮食习惯入手。包括:1、避免辣椒、芥末等刺激性食物。2、避免某些会引起过敏的食物或者食材。因为这些食物会诱发或者加重病情。或者避免摄入有毒的食物。3、戒烟戒酒。尽量避免高脂肪饮食、少吃巧克力。避免各种霉变食物。避免进食过于粗糙或者过烫的食物。要细嚼慢咽。少吃腌制或者烟熏食品。4、根据患者的病情可以暂时进食或者适当限制饮食。病情好转后过度到正常饮食。5、如果没有禁忌。多进食新鲜蔬菜水果以及瓜果。进食富含维生素和微量元素丰富的食物。

6、多喝温开水和蔬菜汤、养胃鸡鸭鱼以及猪脚排骨汤。必要时改良饮水。少喝咖啡和浓茶以及各种各样的碳酸饮料。进食植物优质蛋白。适当限制动物蛋白的摄入。7、合理安排休息和生活。规律三餐。切记暴饮暴食。并保持乐观积极向上的心态。

（图片来自网络。如有侵权请联系删除。本内容仅供参考。不作为诊断和用药的依据。）

其他观点：

想要胃健康可不是那么简单的事情。要是吃点东西、喝点水就能预防胃部疾病。那就不会有那么多朋友患上胃部疾病了。想要胃部健康。我们首先应当避免做一些伤害肠胃的事情。而很多事情也可能是我们日常常做的：

吃饭时间不太固定。进餐时间紊乱

很多朋友会因为工作、学习。或其他问题而无法按时就餐。但就餐时间不推荐偏差在1小时以上。我们的肠胃也有自己的工作时间和休息时间。在日常工作的时间工作。如果我们在肠胃修整或蠕动缓慢的时间段进餐。会打破它们的修整时间。缺乏维养的肠胃健康可能每况愈下；反过来。如果我们在肠胃蠕动频繁的时间并没有吃饭。则胃部可能研磨到胃壁。如果长期如此可能会损伤胃黏膜。粘膜的受损是胃部状态下降的第一步。很多长期吃饭时间不固定的人群。都或多或少胃部亚健康。

爱吃重口味食物。爱吃辣

特别是现在赶着过年了。餐桌上的食物有很大一部分腌肉、腊肉或其他腌制类食物。年夜饭的口味大部分时间来说还可能是在外就餐。口味普遍较重。它们的特点是食盐添加量较高。导致摄入钠离子较多。若长期吃重口食物。高浓度食物。同样可能损伤胃黏膜。损害肠胃健康；爱吃辣的朋友不占少数。辣椒其实并非一种味觉。更确切来说是一种灼痛感。把辣椒水涂抹在皮肤上。皮肤会出现红肿现象。说明辣椒中的成分是有刺激作用的。如果长期过度吃辣。必然也会灼伤胃肠粘膜。损害肠胃健康。

暴饮暴食或者过度饥饿

养胃吃点什么好？

日常可以多吃一些富含维生素A的食物。维生素A不仅有助预防夜盲症、干眼病。同时还有助修复上皮组织、能帮助粘膜细胞加速恢复。对胃肠粘膜的修复。恢复健康有所帮助。例如胡萝卜、南瓜、橙子、桔子、柿子、青椒、红椒、深绿色蔬菜、十字花科类蔬菜等食物；选择一些富含植物多糖、粘液质的食物。例如秋葵、芦笋、山药、藕、南瓜、芋头等食物。这些食物的粘液质属于植物多糖。矿物质、维生素的混合物。它们粘着性较强。能附着在胃肠粘膜。保护粘膜不受到剧烈刺激。

如果肠胃已经比较虚弱。日常多选择易于消化的食物。减少胃肠消化负担。如三餐中选择两餐来喝粥。食物煮的软烂易消化一些。调味料不要加太重。可适当摄入一些有益菌饮品。它们有助促进消化代谢。同样也能形成黏着在胃肠粘膜上的保护膜。保护肠胃。

养胃喝点什么好？

避免刺激性较强的饮品。比如浓茶、浓咖啡、甜饮料。多选择白开水、淡茶、淡柠檬、淡蜂蜜等饮品。蜂蜜是不错的饮品。它糖分丰富。胶质丰富同样有粘着性。能附着在粘膜上保护粘膜。饮品的水温最好在20~40℃。温度太低则会对肠胃的平滑肌造成刺激。剧烈收缩。造成胃肠不适。如果高于60℃很可能灼伤口腔黏膜。同时也可能灼伤胃肠粘膜。

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