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好处：
1.提高饱腹感。
香蕉富含膳食纤维、糖、淀粉和蛋白质。吃完后有强烈的饱腹感。而且早上会更饿。从而帮助人体更好地工作。
2.促进蠕动
香蕉富含膳食纤维。吃东西可以促进食物消化。加速肠胃蠕动。有通便的作用。空腹的时候。胃里没有其他食物。香蕉可能很快就会到达肠道。从而帮助排出粪便。
3.高血压的预防
香蕉富含钾离子。食用后有助于排出钠离子。从而具有降低血液的作用。
劣势3360
1.空腹吃香蕉可能会引起腹泻。因为香蕉含有较多的膳食纤维。蠕动更强。对于一些肠胃功能较弱、不耐受的人来说，食用后很可能会引起腹泻等不适。
2.香蕉含糖量很高。空腹吃太多糖。它会减缓血液循环。反过来，身体的代谢产物也会增加。不利于健康。
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本文标题：空腹吃香蕉有什么好处和坏处
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评论(2)
香蕉，糖分，膳食，纤维，肠胃，离子，的人，食物，作用，就会
空腹吃香蕉有什么好处和坏处，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
好处：1、提高饱腹感香蕉含有丰富膳食纤维、糖分、淀粉、蛋白质。食用后有很强的饱腹感。并且在一上午也是会比较