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不建议一天吃太多。
正常情况下。一个柚子的重量大约是2公斤。剥皮后可能还剩下1.5斤左右的果肉。100克柚肉的热量约为42卡。那么一天一个柚子就有630卡路里。将近6碗米饭。
如果你吃太多葡萄柚。成分中的膳食纤维、果酸等有机酸促进胃酸分泌。加速肠胃蠕动。引起腹胀、腹痛、反酸、腹泻等肠胃不适症状。同时，柚子是一种甜味水果。吃多了也会对牙齿造成一定的伤害。
所以参考《中国膳食健康指南》。建议每天吃200克柚子。大概有2-3片花瓣。够了。同时满足身体的营养需求。还可以避免暴饮暴食对健康的不良影响。
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本文标题：柚子一天吃一个可以吗
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评论(2)
柚子，热量，膳食，肠胃，成分，建议，有机酸，太多，也会，果酸
柚子一天吃一个可以吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
不建议一天吃太多。一般情况下。一个柚子的重量在2斤左右。去皮后可能约剩1.5斤的果肉。而100克柚肉热量在4