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建议5-10片。
栗子是一种温热的食物。富含蛋白质、脂肪、淀粉、胡萝卜素等营养成分。具有营养、养胃、健脾、补肾、强筋、强身健体的功效。但这类食物吃多了很可能会增加体内热量，导致肥胖、上火、便秘等问题。因此，建议每天服用5-10粒。大概30-50克。
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本文标题：板栗一天吃几个对身体健康最好
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评论(2)
食物，建议，胡萝卜素，很可能，淀粉，肥胖，热量，蛋白质，体质，就可以
板栗一天吃几个对身体健康最好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议5-10颗即可。板栗是温性的食物。含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、胡萝卜素等营养成分。有补充营养、养胃健脾