热门回答：
吃消化药
如果你晚餐吃得太多。建议饭后可以吃点助消化的药。然后适当顺时针按摩腹部。这样可以加速食物在体内的消化吸收。从而缓解腹胀。并能避免体内脂肪堆积。
散步一小时
散步是一种温和的有氧运动。能促进肠胃蠕动。增强消化功能。如果晚上吃多了，一定不要马上休息。这个时候最好走一个小时。这有利于食物的消耗。从而防止肥胖。
注意：饭后不能做跑步、跳绳等剧烈运动。否则会引起肠胃不适。
晚点睡觉。
虽然熬夜对身体不好。但如果肚子太饱，不建议马上睡觉。因为人的睡眠身体和器官都处于静止状态。这时候食物会留在胃里。不仅容易长胖。也可能造成营养不良。
按摩你的胃
暴饮暴食时，可以用手按摩腹部。这样可以促进胃的蠕动。加速食物在体内的消化。从而减轻不适。同时可以避免脂肪在体内堆积。但是按摩一定要轻柔。
大家还在搜：
以上就是由互联网推广工程师 网创网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：晚上吃撑了怎么补救不变胖
本文地址：https://www.wangchuang8.com/32773.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：https://www.wangchuang8.com/32773.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
评论(2)
长胖，体内，食物，肠胃，而能，身体，腹部，饭后，不适，脂肪
晚上吃撑了怎么补救不变胖，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
吃促消化药物晚饭如果吃太撑的话。建议在饭后可以吃几片促消化的药物。然后可适当的对腹部进行顺时针按摩。这样能加