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1.运动后稍作休息就喝水。喝水最好的方法是含在嘴里一会儿。滋润咽喉和口腔。然后慢慢喝水。
2.运动后最好喝淡盐水。这个可以解渴。还能补充体内因排汗而流失的盐分。
3.运动后可以适当喝点热茶解渴。喝热茶可以使汗腺放松，出汗。体内散发的能量。从而全面降低皮肤表面温度。
4.运动后喝水，注意不要冷热交替喝。这样的冷热变化很容易导致牙齿发炎，引发牙病。而且冷热刺激对胃不好。容易引起消化道功能紊乱。
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本文标题：运动后补水有什么要注意的
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评论(2)
冷热，热茶，解渴，体内，排汗，汗腺，最好的，盐分，消化道，好喝
运动后补水有什么要注意的，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、运动后应该稍做休息后在喝水。最好的喝水方式是将水含在口中含一会。湿润咽喉和口腔。之后再慢慢喝水。2、运动