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大约40-60分钟。
骑自行车是一种有氧运动。如果每天都坚持的话。它能改善人体心肺功能，增强免疫力，减肥。但是当你骑自行车的时间太少时。锻炼效果不明显。骑行时间过长时。还会造成肌肉负担过重。引起过度疲劳、酸痛和其他不适。所以建议每次骑行40-60分钟左右。
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本文标题：骑车每次骑多长时间好
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评论(2)
骑车，时间，是一种，有氧运动，少时，又会，过大，免疫力，机体，酸痛
骑车每次骑多长时间好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
40-60分钟左右。骑车是一种有氧运动。每天坚持的话。可以起到提升人体心肺功能、增强机体免疫力、减肥瘦身等多