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秋天吃水果指的是秋天的收获季节。这正是吃新鲜水果和坚果的好时机。建议秋季食用以下新鲜水果和坚果：
首先，新鲜水果
1.秋骊。秋天不仅气候变得更加干燥。人们也会感到口鼻干燥。皮肤缺乏水分。津液不足。秋骊能滋阴润肺。生津止渴。对改善咽干痒有很大的帮助。
2.秋桃。桃子性温。富含人体所需的各种营养物质。如维生素、矿物质和果酸等。秋季食用有助于改善便秘。有助于通便。而且桃子含铁量很高。贫血的人吃了也有好处。秋天吃桃子还能滋阴润燥。
3.葡萄。葡萄富含水分。食用后可以帮助利尿。从而有助于促进解毒。消除内热。此外。葡萄富含花青素。花青素可以帮助清除自由基。从而延缓衰老。秋天吃葡萄，也有助于养阴气，解除烦恼。
第二，坚果
1.花生。花生富含多种微量元素。吃了之后，人体不仅可以补充营养。还能润肺化痰，清咽止咳。适合秋季食用。但是尽量吃生花生或者煮花生。少吃油炸花生。
2.核桃。桃仁富含不饱和脂肪酸。食用后有利于心血管健康。因为不饱和脂肪酸可以净化血液，清除血管壁的杂质。此外，核桃皮具有抗氧化作用。建议吃的时候不要去掉。
3.杏仁。杏仁富含膳食纤维和锌、磷、锰等微量元素。这种营养素不仅有益于大脑。还能抗疲劳。帮助大脑运作。适合需要经常用脑的人。
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本文标题：秋吃果是什么意思
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评论(2)
花生，秋季，不饱和，滋阴，鲜果，坚果，桃子，葡萄，花青素，可以帮助
秋吃果是什么意思，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
秋吃果指的是秋季到了丰收的季节。只是食用鲜果和坚果的好时候。以下是建议秋季食用的鲜果和坚果：一、鲜果1、秋