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蓝莓一般直接吃。不用剥。
蓝莓是一种常见的浆果食品。新鲜蓝莓果实富含花青素、维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、碳水化合物等营养成分。适量吃一些蓝莓，可以补充营养，促进新陈代谢，提高免疫力。最好带着皮吃蓝莓。一个是剥蓝莓的麻烦；另一个是蓝莓的皮也富含营养。吃蓝莓的时候，连皮一起吃，可以最大限度的从蓝莓中摄取营养。
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本文标题：蓝莓怎么吃要剥皮吗
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评论(2)
蓝莓，营养成分，碳水化合物，花青素，是在，浆果，果胶，连皮，不需要，外皮
蓝莓怎么吃要剥皮吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
蓝莓一般直接吃。不需要剥皮。蓝莓是常见的一种浆果类食物。在新鲜的蓝莓果实中含有丰富的花青素、多种维生素、矿物