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1、行动到位。
只要板块支撑到位就是有效的。比如要注意肘关节和肩关节要和身体保持直角。不正确的动作可能会对我们的身体造成伤害。
2.注意强度。
无论任何运动。锻炼应该循序渐进。不要太草率。追求更好的锻炼效果是其次的。最重要的是避免运动损伤。比如腰酸背痛，肌肉劳损等等。
3.注意不适合的人。
虽然平板支撑有很多优点。但不是每个人都适合做这件事。比如高血压、腰椎间盘突出的患者，如果用平板支撑，很容易对人体健康造成更大的危害。
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本文标题：做平板支撑的注意事项有哪些
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评论(2)
平板，动作，损伤，肩关节，身体，肘关节，都要，才是，操之过急，有很多
做平板支撑的注意事项有哪些，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、动作到位只要动作到位的平板支撑才是有效的。比如要注意肘关节和肩关节与身体都应保持直角状态。不正确的动作可