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1.跑步前注意空气质量。以免危害健康。跑步时要及时补充水分。适当地喝一口水。跑步后不要马上洗澡。避免排汗不畅。甚至会因脑部供血不足而导致头晕。
2.晨跑前吃点包子零食补充能量。但是不要吃太多。趣味跑最好穿反光的衣服跑步。趣味跑不要太久。以免太累不利于睡眠。
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本文标题：跑步有什么注意事项
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评论(2)
小口，头晕眼花，还会，空气质量，时要，太长，点心，水分，饮水，不畅
跑步有什么注意事项，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1.跑前注意空气质量。以免危害健康。跑步时要及时补充水分。适当小口的饮水。跑完步不要立即冲澡。避免排汗不畅。甚