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建议4-6点跑步。
人体在4-6点钟无论是体力、精神状态还是身体机能都处于最佳状态。这个时候跑步不仅可以提高跑步效率。还可以减少跑步过程中受伤的可能性。同时，跑步出汗也是很好的排毒方法。
下午4: 00是膀胱经开始活跃的时间。这个时候因为跑步出汗，人体水化的现象就发生了。会更有利于体内毒素的排出。
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本文标题：跑步什么时候跑最合适
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评论(2)
都是，人体，身体，很好，在这个，最好的，还能，是从，更有，比较好
跑步什么时候跑最合适，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议4-6点跑比较好。人体在4-6点时无论是从体力、精神状态、还是身体机能都是最好的时候。这时候跑步不但能提