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1.粥
银耳含有天然胶原蛋白。也是一种食用菌。胶原蛋白可以帮助女性皮肤保持湿润、有光泽和弹性。尤其是女性年纪大了，皮肤中的胶原蛋白也会流失。喝银耳粥可以更好的释放其中的胶原蛋白。而且煮了很久。银耳中的营养成分也能更好的消化吸收。
2.做银耳汤
银耳汤和银耳粥的区别在于，银耳汤是直接用水煮的。主食中会加入银耳粥。做银耳汤也能更好的补充胶原蛋白。而且银耳汤的食用方法比银耳粥简单。把银耳泡在水里就行了。放入锅中，加入适量的水。然后用小火慢慢煮。直到银耳煮成浓稠的糊状。
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本文标题：银耳怎么做才能补胶原蛋白
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评论(2)
银耳，胶原蛋白，也能，黏糊，皮肤，女性，也会，熬粥，长时间，主食
银耳怎么做才能补胶原蛋白，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、熬粥银耳含有天然的胶原蛋白。也是一种食用菌。而胶原蛋白可以帮助女性皮肤保持水润光泽且富有弹性。尤其当女性