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1.利益
栗子吃起来又甜又好吃。板栗坚果富含淀粉、维生素、矿物质、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分。适量吃一些栗子可以起到补充营养的作用。女性不美容也能有效食用。一般适量食用板栗可以促进新陈代谢，提高免疫力。这对你的健康有好处。
2.不足之处
适量吃板栗没有坏处。但是过量食用板栗有胀气的风险。不利于健康。尤其是肠胃不太好的人。吃板栗更要慎重。以免加重肠胃不适。不利于健康。
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本文标题：板栗吃了有什么好处和坏处
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评论(2)
板栗，坏处，身体健康，肠胃，有什么，很好，尤其是，还能，果仁，很有
板栗吃了有什么好处和坏处，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、好处板栗味道香甜可口。在板栗果仁中含有丰富的淀粉、多种维生素、矿物质、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分。适量