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饱腹感更强。
每百克糙米含348卡路里；一百克大米含有116卡路里。就热度而言。毫无疑问，糙米的热量更高。但是糙米有更多的膳食纤维。是大米含量的6倍以上。糙米所含的膳食纤维，进入肠道后有强烈的饱腹感。能促进肠胃蠕动。增加粪便中的水分含量。帮助胆固醇等废物排出体外。而且糙米很难消化。吃完糙米，饱腹感还会保持一段时间。会减少其他食物的摄入。所以长期食用糙米不仅可以改善便秘。它还可以帮助减肥。
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本文标题：糙米饭热量比米饭更高为何还能减肥
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评论(2)
糙米饭，糙米，热量，百克，膳食，含量，纤维，粪便，更高，肠道
糙米饭热量比米饭更高为何还能减肥，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
饱腹感更强。每一百克糙米含348大卡热量；每一百克大米含116大卡热量。从热量上来说。无疑是糙米饭热量更高一