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5-8.
板栗是一种营养价值很高的坚果。栗子含有多种维生素。以及矿物质、蛋白质、碳水化合物等一些营养物质。中医认为，适当食用一些栗子，可以健脾胃，益肝肾。每天吃5-8个栗子为宜。如果吃得少，就达不到这样的健康效果。吃多了会引起消化不适。对健康也不好。
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本文标题：板栗一天吃几颗是最好
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评论(2)
板栗，碳水化合物，也不，较高，坚果，少了，矿物质，达不到，蛋白质，不适
板栗一天吃几颗是最好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
5-8颗。板栗是营养价值比较高的一种坚果。在板栗中含有多种维生素。以及一些矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养成